吸气是吸进。吸气是吸进天目穴。呼气是向下，气沉丹田，是向内部，把气存在丹田。
吸是从外向内，呼是由天目向下，不可向外。以免能量流失，连吸九口气。
2、将气存在下丹田，能量存在下丹田；信息存在中丹田；光和图象存在上丹田的天目穴。
3、吸气时要用天目看外面的光随吸气而进来，外面的光减少了，没有了，能量进入了下丹田，下丹田很充实。
中丹田有信息，天目有光和图象，慢慢变淡至没有。
4、关三次天目，天目是立着长的，是两边眼皮同时关，好像双扇的门一样。
5、连关三次，关好了，外面什么也看不见了。
马上睁肉眼，如果没有马上睁肉眼，天眼又会睁开，造成能量流失。
功理：
1、传统气功修炼，当真气充盈时，必定气冲尾闾，穿夹脊，过玉枕而行周天。
我们观想命门白光用呼吸提升，一节一节地通督脉，对今后通周天帮助极大。
2、白光入脑，可开发智慧，围脑转圈，可以开发全脑。
白光入松果体，有利于早出神通。
3、白光放出去，随意漂流是练向外发能量。既能向外发能量，再练透视，遥视、预知通、他心通，意念搬运等，就容易了。
4、白光随意漂流，是进一步训练天眼通。天目历代以来，是修炼许多年，少数人可以开天目，即先练后开。
中国天目功反其道而行之，是开了再练。
传统方法是修炼者众而成就者寡。
天目功的方法是全部都开，先开后练，以练保功能，以练供应功能，以练提高功能。开目本属先天。
我们的口诀是：接通先天炼后天。
白光尾闾练到松果体，就是接通先天，也是练后天。
5、神光下降心窝，意守心窝是天目功的最基本功法，核心功法，关键是要用意念将心脏移至心窝正中，心尖正对下方。
这是一位异人传授的。
正如1991年，6月22日马来西亚最大的报纸《南洋商报》报导的：“获异人传授天目功。”
“传授‘天目功’给唐坤国的是个异人。
他们俩住在重庆市，都有好长一段时间。
平日里虽无过从，却都互相知道有对方这么一个人，只是唐坤国原先并不懂得他身怀绝技。
有一天，这位‘异人’突然找上门来，主动给唐坤国开了‘天目穴’，并把开的方法也传了出来。……
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吸是从外向内，呼是由天目向下，不可向外。以免能量流失，连吸九口气。
2、将气存在下丹田，能量存在下丹田；信息存在中丹田；光和图象存在上丹田的天目穴。
3、吸气时要用天目看外面的光随吸气而进来，外面的光减少了，没有了，能量进入了下丹田，下丹田很充实。
中丹田有信息，天目有光和图象，慢慢变淡至没有。
4、关三次天目，天目是立着长的，是两边眼皮同时关，好像双扇的门一样。
5、连关三次，关好了，外面什么也看不见了。
马上睁肉眼，如果没有马上睁肉眼，天眼又会睁开，造成能量流失。
功理：
1、传统气功修炼，当真气充盈时，必定气冲尾闾，穿夹脊，过玉枕而行周天。
我们观想命门白光用呼吸提升，一节一节地通督脉，对今后通周天帮助极大。
2、白光入脑，可开发智慧，围脑转圈，可以开发全脑。
白光入松果体，有利于早出神通。
3、白光放出去，随意漂流是练向外发能量。既能向外发能量，再练透视，遥视、预知通、他心通，意念搬运等，就容易了。
4、白光随意漂流，是进一步训练天眼通。天目历代以来，是修炼许多年，少数人可以开天目，即先练后开。
中国天目功反其道而行之，是开了再练。
传统方法是修炼者众而成就者寡。
天目功的方法是全部都开，先开后练，以练保功能，以练供应功能，以练提高功能。开目本属先天。
我们的口诀是：接通先天炼后天。
白光尾闾练到松果体，就是接通先天，也是练后天。
5、神光下降心窝，意守心窝是天目功的最基本功法，核心功法，关键是要用意念将心脏移至心窝正中，心尖正对下方。
这是一位异人传授的。
正如1991年，6月22日马来西亚最大的报纸《南洋商报》报导的：“获异人传授天目功。”
“传授‘天目功’给唐坤国的是个异人。
他们俩住在重庆市，都有好长一段时间。
平日里虽无过从，却都互相知道有对方这么一个人，只是唐坤国原先并不懂得他身怀绝技。
有一天，这位‘异人’突然找上门来，主动给唐坤国开了‘天目穴’，并把开的方法也传了出来。……
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