开天目基础功法--中国天目功(2007-11-0313:56:35)中国天目功分为三个层次基础功、神通功、进修功,此为开天目基础功法。
（一）天眼大开法坐法、平坐式，坐凳高低适宜，使大腿、小腿呈90度的角。两腿平行，与肩同宽，两手轻轻地放在膝盖上，掌心向下，劳宫穴正对鹤顶穴。
脊柱要伸直，颈椎要正，下颔微收，百会顶天。
从上到下依次放松。用口令暗示自己，提到哪个部位，就将该部位放松。第一步放松：头放松，颈放松，两手放松，前胸放松，后背放松，小腹放松，腰放松，两腿放松，小腿放松，脚放松。
第二步放松：特别是脸要放松，面部肌肉不能紧张。
眼皮轻轻地放下来。
既不用力闭严，又不留一光线。
嘴唇要放松，嘴唇微闭，舌尖轻低上腭。
第三步大脑放松：一切杂念排队干净，什么都不要想。
天目功，一松，二空。
松是全身要放松，空是大脑要虚空。
然后心情愉快，面带微笑练功。呼吸要深长细匀，柔和自然。
1、两眼珠向上，向中间内视睛明穴。
2、几分钟之后，再用意念想到天目穴，用肉眼内视天目穴，用双耳内听天目穴。
3、又过几分钟后，用意念观想天目，想到你两个眉毛中间，印堂穴直上一寸的地方，有你的神眼，就是第第三只眼睛。
它是立着长的，两片眼皮分于左右，有眼睫毛，眼珠黑白分明，闪闪发光。
4、用意念左边眉毛向左边拉，右边眉毛向右边拉。两边眉毛同时拉，拉时时候，只用意念不用力，连拉九次。
每拉一次，在你意念中看见神眼睁开一点，九次拉完，已天眼大开。注意拉眉毛的时候，不用力，肌肉不动，只用意念。
5、现在调整呼吸：用鼻慢慢吸气，意念不想是鼻子在吸，想是天目在吸，把鼻子忘掉。
意想光从天目穴吸进松果体。太阳光，月亮光，星辰的光，山光，水光，花草树木的光，万事万物、宇宙之光，全部吸进天目穴。
你可以用天目看这些光的亮度，多少束光，什么颜色。
并用天目体会宇宙之光进入天目的感觉。在意念中，你看见气光从神眼进去了。
呼气意想体内浊气从天目穴呼出，始终不想鼻子。呼吸仍是深长细匀，和先前呼吸一样。
所不同的是先前的呼吸是自然呼吸，不用意念观想。
现在的呼吸仍是一样，只是运用了意念于呼吸。
本章完
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（一）天眼大开法坐法、平坐式，坐凳高低适宜，使大腿、小腿呈90度的角。两腿平行，与肩同宽，两手轻轻地放在膝盖上，掌心向下，劳宫穴正对鹤顶穴。
脊柱要伸直，颈椎要正，下颔微收，百会顶天。
从上到下依次放松。用口令暗示自己，提到哪个部位，就将该部位放松。第一步放松：头放松，颈放松，两手放松，前胸放松，后背放松，小腹放松，腰放松，两腿放松，小腿放松，脚放松。
第二步放松：特别是脸要放松，面部肌肉不能紧张。
眼皮轻轻地放下来。
既不用力闭严，又不留一光线。
嘴唇要放松，嘴唇微闭，舌尖轻低上腭。
第三步大脑放松：一切杂念排队干净，什么都不要想。
天目功，一松，二空。
松是全身要放松，空是大脑要虚空。
然后心情愉快，面带微笑练功。呼吸要深长细匀，柔和自然。
1、两眼珠向上，向中间内视睛明穴。
2、几分钟之后，再用意念想到天目穴，用肉眼内视天目穴，用双耳内听天目穴。
3、又过几分钟后，用意念观想天目，想到你两个眉毛中间，印堂穴直上一寸的地方，有你的神眼，就是第第三只眼睛。
它是立着长的，两片眼皮分于左右，有眼睫毛，眼珠黑白分明，闪闪发光。
4、用意念左边眉毛向左边拉，右边眉毛向右边拉。两边眉毛同时拉，拉时时候，只用意念不用力，连拉九次。
每拉一次，在你意念中看见神眼睁开一点，九次拉完，已天眼大开。注意拉眉毛的时候，不用力，肌肉不动，只用意念。
5、现在调整呼吸：用鼻慢慢吸气，意念不想是鼻子在吸，想是天目在吸，把鼻子忘掉。
意想光从天目穴吸进松果体。太阳光，月亮光，星辰的光，山光，水光，花草树木的光，万事万物、宇宙之光，全部吸进天目穴。
你可以用天目看这些光的亮度，多少束光，什么颜色。
并用天目体会宇宙之光进入天目的感觉。在意念中，你看见气光从神眼进去了。
呼气意想体内浊气从天目穴呼出，始终不想鼻子。呼吸仍是深长细匀，和先前呼吸一样。
所不同的是先前的呼吸是自然呼吸，不用意念观想。
现在的呼吸仍是一样，只是运用了意念于呼吸。
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