其二，卧式的姿势为侧卧，两侧均可，头略向前低，平稳枕于枕上，两目轻闭，微露一线之光，目观鼻尖，意守丹田，耳如不闻，口自然闭合，以鼻呼吸。
上面的手自然伸出，掌心向下，放于髋关节上部，下面的手放于枕上，掌面向上，距头约二寸远，腰部略向前屈，上面的腿屈至一百二十度，放置于下面的腿上，下面的腿微伸出弯曲。
按照脑中记忆摆好姿势，林漓微合眼睛，开始意守丹田，一点点静下心来，逐渐进入了修炼状态……
………
ps：以上动作摘自南京中医学院于一九六二年出版的试用教材，有感兴趣的可以试试，我也不知道有没有用，试完请告诉俺（出问题了别找俺，俺就随手一搬）
pss：事先说明，这玩意不是修仙的，是养气的，还有相配的呼吸法，有空再跟你们分享。
本章完
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上面的手自然伸出，掌心向下，放于髋关节上部，下面的手放于枕上，掌面向上，距头约二寸远，腰部略向前屈，上面的腿屈至一百二十度，放置于下面的腿上，下面的腿微伸出弯曲。
按照脑中记忆摆好姿势，林漓微合眼睛，开始意守丹田，一点点静下心来，逐渐进入了修炼状态……
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