马健看了眼乖乖躺好的森狼，回道：“我听你的。”而后他又有些迫不及待的道：“老白，你现在就教我冥想和法师常识吧！”
白冰笑道：“不要急，先把你抓的鱼烤着吃了，我们边吃边聊。”
马健开心应下，与白冰坐在火堆旁，一边吃一边听白冰讲述。
白冰没有先讲冥想的方法，而是先和马健介绍起了什么是精神力。原来这个世界所有冥想的方法都是通过各种手段来提高精神力。而精神力就是一个人的精神意志强度，越强大越能容纳更多的魔力，越能承受强**术带来的负压。
如果容纳与自身精神力不匹配的魔力量，轻则被魔力激化变成怪物，重则无法控制魔力，导致聚集的魔力自爆。如果强行施展与精神力不匹配的法术，轻则白痴重则死于失控的法术之下。介绍完精神力的基本概念后，白冰又告诉了马健精神力的等阶和特点。
这精神力从高到低一共九阶，一阶最低，九阶最高。一到三阶为不动境也倨傲内视境，这个阶段的精神意志可以挨住外界各种干扰而不分心，还能看到自己的身体内部。四到六阶为心定境也叫外视境，这个阶段的精神意志可以忍受酷刑而仍然专心某事，闭上眼睛，仍然能够看到自己身体周遭的情况，仿佛是自己另一双眼睛。
七到九阶为慑物境又称超凡境，这个阶段的精神意志已经超凡入圣，仅仅凭借自身精神意志便能吓退生灵，一定程度上控制物质世界的各种物质。”
听到这里马健问道：“老白，那你是几阶的？”
“我是五阶，心定。”
马健感叹一句：“好强！老白那个真的可以做到吗？”说完他想起了自己之前的遭遇，不由的感到恐惧，身体颤抖了几下。
本章完
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白冰笑道：“不要急，先把你抓的鱼烤着吃了，我们边吃边聊。”
马健开心应下，与白冰坐在火堆旁，一边吃一边听白冰讲述。
白冰没有先讲冥想的方法，而是先和马健介绍起了什么是精神力。原来这个世界所有冥想的方法都是通过各种手段来提高精神力。而精神力就是一个人的精神意志强度，越强大越能容纳更多的魔力，越能承受强**术带来的负压。
如果容纳与自身精神力不匹配的魔力量，轻则被魔力激化变成怪物，重则无法控制魔力，导致聚集的魔力自爆。如果强行施展与精神力不匹配的法术，轻则白痴重则死于失控的法术之下。介绍完精神力的基本概念后，白冰又告诉了马健精神力的等阶和特点。
这精神力从高到低一共九阶，一阶最低，九阶最高。一到三阶为不动境也倨傲内视境，这个阶段的精神意志可以挨住外界各种干扰而不分心，还能看到自己的身体内部。四到六阶为心定境也叫外视境，这个阶段的精神意志可以忍受酷刑而仍然专心某事，闭上眼睛，仍然能够看到自己身体周遭的情况，仿佛是自己另一双眼睛。
七到九阶为慑物境又称超凡境，这个阶段的精神意志已经超凡入圣，仅仅凭借自身精神意志便能吓退生灵，一定程度上控制物质世界的各种物质。”
听到这里马健问道：“老白，那你是几阶的？”
“我是五阶，心定。”
马健感叹一句：“好强！老白那个真的可以做到吗？”说完他想起了自己之前的遭遇，不由的感到恐惧，身体颤抖了几下。
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