内功取盘坐式或站式，均要求胸挺直，含胸拔背，两手置于小腹前，左手在下，右手在上，掌心均向上，两掌内外劳宫相对，两手自然相叠，大拇指微相扣，两手虎口微曲与两手大拇指成圈状，此为圈字决，取下阴上阳、坎离相交、性命双修、混元一体之意。
然后，两眼帘微垂，以不见光为度，切不可紧闭，然后意念全身放松，排除一切杂念。
另外，为师再传授你一技能名为〖爆拳〗此技能可以瞬间提升你成倍的战斗力，但是此技能过于凶险，会受内伤，这套技能上限十层，皆看你体内内丹强弱，每使用几层，你便会受几层伤，你可明白？
苏小北道：“弟子知道！！”
二日后
师傅，我使阴柔掌可在一丈以外可推动树叶啦！！
嗯~不错
小北，你还去有些过快，要知道阴柔掌是以静打动，越来威力便越大！！
小北，你再耍一耍〖爆拳〗给为师看看，切记，不要耍得太过用力，平心而静，随遇而安~
只见那少年，耍着一套阴柔掌，竟柔中带刚，掌中发出，竟有些滋滋带响！！
三丈开外，一块椭圆形大石头安静的躺在那儿，只见一少年，走着柔和的步伐，始时还三丈开外，终时却犹如瞬移被一掌拍出，只见那石头竟被拍的粉碎！！！
好，不错，不愧是我鸿钧教出来的徒弟，哈哈~
苏小北不可置信的看着自己，在看着眼前的大石头，自己露出一副不可置信的表情。
这这是我用阴柔掌拍碎的？
苏小北手掌拿在胸前，竟有些兴奋过头，便往前跑去，突然脚下一滑，摔倒在地
是谁tm在这里挖坑〖皮一下〗
本章完
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然后，两眼帘微垂，以不见光为度，切不可紧闭，然后意念全身放松，排除一切杂念。
另外，为师再传授你一技能名为〖爆拳〗此技能可以瞬间提升你成倍的战斗力，但是此技能过于凶险，会受内伤，这套技能上限十层，皆看你体内内丹强弱，每使用几层，你便会受几层伤，你可明白？
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嗯~不错
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只见那少年，耍着一套阴柔掌，竟柔中带刚，掌中发出，竟有些滋滋带响！！
三丈开外，一块椭圆形大石头安静的躺在那儿，只见一少年，走着柔和的步伐，始时还三丈开外，终时却犹如瞬移被一掌拍出，只见那石头竟被拍的粉碎！！！
好，不错，不愧是我鸿钧教出来的徒弟，哈哈~
苏小北不可置信的看着自己，在看着眼前的大石头，自己露出一副不可置信的表情。
这这是我用阴柔掌拍碎的？
苏小北手掌拿在胸前，竟有些兴奋过头，便往前跑去，突然脚下一滑，摔倒在地
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