现在联盟最顶尖的十二大势力，有些是上古传承，有些是官方背景，有些则是现代财阀背组建的新势力。
当相同的是，他们的功法大多数都是来之域外挖掘到的古迹里面获得的，经过多年的验证和修改，大部分顶尖势力都有了自己一套核心的武道传承，也有很多自己的不传之秘。
冰神宗作为联盟最顶尖的十二大势力之一，虽然最近几年有些没落，但是其底蕴让人无法忽视，这葵水桩在武道世界亦是赫赫有名，他桩功虽然在武道圈子广为流传，甚至陈然花个199.99就能买一个教程。
但视频是视频和外景高手亲自演绎能一样么。
“我知道，你们之中有些是有自己宗门的核心传承的，所谓它山之石，可以攻玉，我等会讲的这些都是一些武道感悟，当然，你们也可以听也可以不听。”
说话间，洛教练已经摆开了架势，气势如渊似海，嘴上继续解说：“桩功分为静桩和动桩，所谓静桩，动作都是很简单的，重点在于如何入静，我们葵水桩讲究的是降服心猿意马，收束念头....”
洛教练讲的深入浅出十分详细，而台下众人也是不敢分心，一个个都进入专心听讲的状态，有几个已经摆开架势开始尝试。
陈然也没闲着，他早以能入静，所以就没有急着摆开架势开始站桩，而是开始观察教练接下来的举动。
洛教练一边示范一边讲解，过了大概十分钟，大多数学员都摆开了架势开始尝试，剩下的也都是若有所思状，回想自身所学，印证心中所想。
洛教练结束示范之后，就踱步走到学员门周围开始就近观察，偶尔也会轻触学员肩膀后颈等位置，应该是在做某种测试。
看到大家都开始尝试葵水桩，陈然也摆开架势开始站桩，这次没有借用水的帮助，陈然也顺利地进入了“入静”状态。
入静之后，感受着身体带来的变化，陈然开始控制着身体重心变化，让更多的肌肉获得锻炼，又结合洛教练讲的那些新的东西，回想起叶凡和麻军上次战斗中，叶凡表现出来的“有激必应”，想着自己能否听到对方的声音。
突然间，陈然感受到一丝冰凉凉的真气进入体内，刚想要实验“听劲”的他，立马就顺着这道细微的真气顺流而上，打算去探索一番这股真气的源头。
顺着自己的经脉回溯到真气是从自己的肩膀处进来的，可以感受到一只有力的手指轻轻地点在自己的肩膀处，顺着这股气息继续往上。
措不及防之间，一股犹如万载寒冰般，冰冷刺骨的真气，以一种难以想象的磅礴的气势，扑向毫无防备的陈然。
刹那间，陈然的思维仿佛冻僵，想要极力睁开眼睛，却是无能为力，整个人犹如进了万丈冰窟，从脚底寒到心底。
又是一个刹那，所有寒冷的感觉全部消失，仿佛春暖花开的时节，万物开始复苏，五感开始逐渐恢复。
陈然立刻脱离了“入静”的状态，睁开眼睛，还是忍不住打了一寒颤。
洛教练面无表情地看了陈然一眼，说道：“嗯，的确是入了静，层次还不低，都已经能‘听劲’的阶段了，嗯，作为长辈在这里告诫你一句，听劲不是对所有人都能用的，对于高你一个大境界的人就要慎用，如果刚才不是我及时收手，你的脑子已经被冻僵了。”
“不过你小子天赋到是不错，开始接触武道锤炼一个月就能入静的有不少人，但是能够在一个月左右就能摸到‘听劲’的门槛的就不多了。”
他的声音不大，但是四周的人都清楚地听到他说的话。
短短几秒之内，几乎在场所有人的目光都投射了过来，如同道道利剑，从四面八方投射过来，或惊讶，或疑惑，或好奇，或嫉妒，或羡慕，让人下意思地想要感到紧张和害怕。
昨天测试之时，大家都是分的比较开，所以对于陈然能够入静也只是少数几人知道，而且因为时间的关系，这个消息也还没传播开来。
而最关键的是洛教练最后的一句点评，这才是切中要害，让众人惊讶的源泉。
“不过你小子现在开始锤炼已经算是有点晚了，要比其他人更加努力才能追上来，别以为对于入静有一些天赋，就可以骄傲自满，入静只是让你在内景之前，比其他人更加有优势而已，还不一定能百分百进入内景，更别说是外景之境。”说完这番话，他就丢下陈然向其他学院走去。……
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