在操场集合后一阵慢跑，首席教官丁元带领一年级新生十七人出东门到了城外的训练基地。
初级训练基地位于秀山脚下，中级训练基地在山腰，高级训练基地在山顶。绣山也是与绣湖相对的一座山。裘生知道这些还是从学长明辉嘴里知道的，明辉是裘生认识的第一个学院的人，明辉对裘天意有好感，对裘生自然也就多了一份关心。
众人跑到一个长约三十丈，宽约十五丈，由两人合抱粗的原木搭建的遮阳棚下，首席武官丁元开始第一堂课训话：
“习武修行，贵在恒久，我们的训练方式独一无二，你们中间有人修炼过，但是来到我们学院一切重新开始。”
教官在队列前一边走动一边训话：“这里没有年龄大小，没有男女，只有学员，你们的身体达到修行内功的标准才能由学院修行者为你们提升，至于过去自己修行的功夫，不得在学院的范围内显露，离开学院除外。”
众人鸦雀无声，教官的声音在山谷中传得很远，裘生头没动，眼球转了一下，他在观察周围的情况，明辉说他们第一课要去抱石，他在寻找存放抱石的地方。
教官刚好走到裘生面前，发现裘生转动的眼珠笑道：“学院的课程是固定的，但是要是你们中间有人的内基达到标准，也可以去皇家的森林狩场修行，前提是内基三级以上，要是达到五级以上，暗黑森林也会对你们开放。”
结束训话，先入学的几个学生带头走到被柴草苫着的抱石前，裘生发现练功用的抱石就是个白色大理石圆球，整齐地摆放在地上，每个球体大约有一百斤左右，从光滑的表面看，是经过无数个人的抚摸。
训练其实很简单，就是每人抱着一个白色圆球走上山，上山的台阶有五百个台阶，台阶不是直接向上，是围绕着山体盘旋而上，到达终点后，再把山上的黑色圆球抱下来，第二天则是把黑球抱上山，把白色球抱下来。
一百斤的球体对这些受过训练的学生来说不重，闫武甚至可以一次抱上两个，但是上山和下山不同，使用的力气也不一样，滑不留手的球体让人使不上力气，第一个球运到山上，裘生的汗水就湿透了衣服。
从山上抱着黑色球下来，裘天意悄悄走到裘生身边问：“师弟，你觉得这个球子的重量怎样？”
裘生侧头看了一眼二师姐说道：“重量倒是不重，好像还没有我们山上的条石沉，关键是球不好受力，我们慢慢地找技巧，我觉得不是重量的问题，是控制力量的问题。”
两人低声的谈论刚好被走过来的教官听到，丁元开口说道：“是裘生吧？我对你的印象挺深，你要是发现控制力量，就领悟了抱石的魅力了。”丁元手里也抱着一颗黑球，不过比他们手里的球体明显大了一些。
裘生往旁边躲了一下给教官让路，发现丁元的双手只是虚夹着球体，球体根本没有接触身体，一副很轻松的样子，他悄悄地试着把球体离开身体，手臂马上就传来巨大的压力，差一点儿从手中落下来。
丁元把这一起看在眼里，觉得这个学生的观察力很强，要是假以时日，功力一定会超出所有人，当初考试的时候，他的呼吸脉搏就非常稳健，是个修行的好苗子。
裘生和裘天意的个子比教官矮，腿也相对短了一些，他们只有加快步伐才能跟上教官的脚步，丁元看着两人不服气的眼神，停住脚步说道：“你们盯着我的球子，能练到我这个标准了就可以去暗黑森林里闯荡了。”说完把手掌张开，黑色的圆球悬浮在两只手掌之间。
裘天意马上领悟了教官的动作，只有内基充盈，才能使用内力把球体托起来，他们现在还要依靠身体才能把球体固定，差距不是一星半点儿。
闫武走在前面，看到裘生和教官走在一起，也停下来等他们，为了显示自己的力气，他一只手夹着球体，扭着身子用胯骨托着圆球。
丁元知道闫武是班级里最大的学生，用一只手揽着球也算是有一些力气，但是为了教训他乖张的脾气，丁元在闫武身边站住，笑着对闫武说道：“一只手能拿起这个球，说明你还是有一些力气的，你试试这样。”说完把球放在左手，胳膊伸直托起来。……
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