跑到第三圈时，付芝忆和慕一颜也加入了跑圈的行列，陪在陆鸳的身边。
李老师望着一起在操场上跑步的学生们，拿出了积分册，在童泠泠和沈芙嘉两人的后面各加了两分，付芝忆、慕一颜、柳凌荫上加了一分。
她看了眼严煦，除了低姿匍匐第一名的加分以外，又给她加上了一分。
严煦最大的问题之一就是过于逞强，今天没有盲目的陪跑，也算是在认知上所有进步。
中午吃饭完后，女生们进了澡堂，清洗掉一身的泥沙。
柳凌荫如今已经能面不改色地当众脱衣，她冲掉了头发上的沙子后，疑惑地问向身边的沈芙嘉，“你有没有感觉今天上午的训练还挺容易的”
“对你来说还算轻松，对其他人可不是。”沈芙嘉哭笑不得，“三组都爬哭了，连严煦都红了眼睛。再说就算是你，身上不也擦伤了好几块么。”
“我是因为沙土进眼睛了。”柳凌荫旁边的严煦默默补充了她眼睛发红的原因。
“嘶”刚说到伤口，泡沫就沾到了手腕内侧的伤口，柳凌荫倒吸了口凉气。
“再这么下去，我的皮肤得糙成什么样子。”
“没办法，”沈芙嘉对着膝盖上的伤口冲洗，“能力不足就只能靠**补上，等级那么低，哪有追求体面的资格。”
身上每多一处伤口，几日过后，她们便多一处鳞甲。
这八天以来，李老师一直对她们进行杠类训练，前两天她们的手掌被磨出血泡、磨开皮肉，五天过后，伤口陆续长好，她们在杠上就再没有出现受伤。
今天的下楼训练，如果搁在十天之前进行，她们手上的伤口恐怕会深上三倍，远不止一道细细的小口子，柳凌荫、童泠泠和秦臻甚至只是有些发红而已。
脚上的伤同理，一周前，连沈芙嘉都跑出了水泡；而今，即使是宓茶在一个上午完成了两万两千米后，也仅是出现了体力上的疲惫，双脚并没有任何的破皮。
但宓茶手的情况就有些糟糕了。
她没有经过单杠训练，甚至连双杠都没怎么上过，手指的第三节指腹被划开了三分之一。
这双手洗不了澡，沈芙嘉在洗完自己之后，帮助宓茶清洗。
“用下恢复吧。”看着宓茶那双血淋淋的手，沈芙嘉止不住的心疼。
从前她最爱的就是宓茶这羊脂玉般的双手，只要她和宓茶在一起，她有事没事都喜欢地将其握在手中把玩。
如今，宓茶的手指皮开肉绽，鲜血淋漓，指缝里全是沙土，双手因为脱力而微微发着抖。
宓茶摇了摇头，“我要等它自己好，否则今天就白疼了。”
这句话从沈芙嘉口中转到了宓茶嘴里，她这时候才意识到，为什么当初沈芙嘉即使手肿到写不了字也不愿意被她治愈。
疼痛是训练的结晶，与成长画着等号，来之着实不易。
沈芙嘉一路洗到宓茶的胸口，此时她起不了半分旖旎的心情，宓茶的胸口上方被磨得通红，手指触上时，沈芙嘉明确地感受到，怀里的少女全身肌肉一瞬间疼得僵硬。
宓茶的胸部紧贴着地面，铁丝网罩在她的头上，她必须把胸压得比别人更低。其他学生，即便是柳凌荫，胸口也至于直接接触地面，而宓茶的胸部全程擦着土地而过。
衣服并不厚，一件迷彩服、一件轻薄的短袖起不了太多的保护，在运动文胸没有包裹的地方，细腻的皮肤贴着地面，表皮受损，磨出了一层薄薄的绯红色。……
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李老师望着一起在操场上跑步的学生们，拿出了积分册，在童泠泠和沈芙嘉两人的后面各加了两分，付芝忆、慕一颜、柳凌荫上加了一分。
她看了眼严煦，除了低姿匍匐第一名的加分以外，又给她加上了一分。
严煦最大的问题之一就是过于逞强，今天没有盲目的陪跑，也算是在认知上所有进步。
中午吃饭完后，女生们进了澡堂，清洗掉一身的泥沙。
柳凌荫如今已经能面不改色地当众脱衣，她冲掉了头发上的沙子后，疑惑地问向身边的沈芙嘉，“你有没有感觉今天上午的训练还挺容易的”
“对你来说还算轻松，对其他人可不是。”沈芙嘉哭笑不得，“三组都爬哭了，连严煦都红了眼睛。再说就算是你，身上不也擦伤了好几块么。”
“我是因为沙土进眼睛了。”柳凌荫旁边的严煦默默补充了她眼睛发红的原因。
“嘶”刚说到伤口，泡沫就沾到了手腕内侧的伤口，柳凌荫倒吸了口凉气。
“再这么下去，我的皮肤得糙成什么样子。”
“没办法，”沈芙嘉对着膝盖上的伤口冲洗，“能力不足就只能靠**补上，等级那么低，哪有追求体面的资格。”
身上每多一处伤口，几日过后，她们便多一处鳞甲。
这八天以来，李老师一直对她们进行杠类训练，前两天她们的手掌被磨出血泡、磨开皮肉，五天过后，伤口陆续长好，她们在杠上就再没有出现受伤。
今天的下楼训练，如果搁在十天之前进行，她们手上的伤口恐怕会深上三倍，远不止一道细细的小口子，柳凌荫、童泠泠和秦臻甚至只是有些发红而已。
脚上的伤同理，一周前，连沈芙嘉都跑出了水泡；而今，即使是宓茶在一个上午完成了两万两千米后，也仅是出现了体力上的疲惫，双脚并没有任何的破皮。
但宓茶手的情况就有些糟糕了。
她没有经过单杠训练，甚至连双杠都没怎么上过，手指的第三节指腹被划开了三分之一。
这双手洗不了澡，沈芙嘉在洗完自己之后，帮助宓茶清洗。
“用下恢复吧。”看着宓茶那双血淋淋的手，沈芙嘉止不住的心疼。
从前她最爱的就是宓茶这羊脂玉般的双手，只要她和宓茶在一起，她有事没事都喜欢地将其握在手中把玩。
如今，宓茶的手指皮开肉绽，鲜血淋漓，指缝里全是沙土，双手因为脱力而微微发着抖。
宓茶摇了摇头，“我要等它自己好，否则今天就白疼了。”
这句话从沈芙嘉口中转到了宓茶嘴里，她这时候才意识到，为什么当初沈芙嘉即使手肿到写不了字也不愿意被她治愈。
疼痛是训练的结晶，与成长画着等号，来之着实不易。
沈芙嘉一路洗到宓茶的胸口，此时她起不了半分旖旎的心情，宓茶的胸口上方被磨得通红，手指触上时，沈芙嘉明确地感受到，怀里的少女全身肌肉一瞬间疼得僵硬。
宓茶的胸部紧贴着地面，铁丝网罩在她的头上，她必须把胸压得比别人更低。其他学生，即便是柳凌荫，胸口也至于直接接触地面，而宓茶的胸部全程擦着土地而过。
衣服并不厚，一件迷彩服、一件轻薄的短袖起不了太多的保护，在运动文胸没有包裹的地方，细腻的皮肤贴着地面，表皮受损，磨出了一层薄薄的绯红色。……
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