2、白天多做一些运动，让自己疲惫一些也会增加做梦的概率，但要记得设置闹钟，让自己深夜起一次床，然后再睡下，潜意识不断重复自己，做梦两字，直到睡着，这样做梦几率非常大。
3、还可以利用物理刺激方法，比如税前多喝点水夜里憋尿，这样也非常容易做到处找厕所的梦，这个要是控制不好可就画上地图了哦，还有就是类似于绑住双脚，或者双手，重点提示最好不要同时捆绑，不然你这不是睡觉你这是上刑，也很难睡觉容易导致失眠。
4、适当的做梦是能够缓解压力的，不能强制自己多做，会影响身体正常的规律，影响到自己的身体健康。只要不是病理的顺其自然就好一些。
“什么嘛……一堆废话……”齐木启抱怨道。但是接着她又看到：做一些现实中做不到的时候，需要充满想象力梦里的剧情你能不能控制其实一定程度上跟你的想象力和潜意识相关，当你想象力不足以撑起这个过程或者你的潜意识里有其他的想法，那么梦境的走向其实你会感觉不一样，你会发现你并不是万能的。
所以当你知道自己在做梦时，过剧情的时候不要紧张，一旦紧张起来你会想到一些不好的画面，结果它就真的会发生了，甚至清醒。其次要注意！做梦会上瘾！真的会上瘾！当你开始学会在梦中找回自我的时候，梦很容易上瘾。梦里的触觉，视觉，听觉，味觉都太真实了，有时候真的比现实中还要真实。想要控制自己的梦境，前提是你得要知道自己是在做梦，然后才可以控制住梦境。
1.“逻辑错误”只有你在做梦的时候有一丝自己的意识，发现是不符合逻辑的就可以知道自己是在梦里了。
什么叫“逻辑错误”，比如说你在现实生活中是男生，然后在梦里变成了女生，这就是“逻辑错误”。又比如，我有一次梦见自己一直在捡钱，从几毛到几十几百，到最后发现身边全是钱，瞬间就感觉不太对，潜意识告诉自己原来是个梦。
通过找逻辑错误的方法可以比较准确的判断出自己是不是在做梦。
2.不过，你真的找的到吗，找到了会相信这是假的吗？现实是当你在做梦的时候，往往你会将梦里的一切都现实化，理所当然的认为“这就是我的生活”，导致很多人在做梦的时候都是无意识的，被梦带着走的，即使真的出现了很多“逻辑错误”，也不会认为这是梦境，反而会认为“好像我的生活中就是这个样子的”。
3.这个时候，睡前的心理暗示可以让你更容易的找回自我。当你在睡前的时候暗示自己，“今晚做梦了要控制梦境”，那么你会比没有暗示要更容易知道自己在做梦。
我们平常生活中，当你没有任何“想要控制住梦境”的想法的时候，往往也可以被动知道自己在做梦，但是这样的机会很少，可能你做十次梦，只有一次是突然醒悟过来自己在做梦。
看到这些，齐木启心里有些发怵，直到她又看见了一位网友在下面的评论：
给各位说个我自己的案例，很早之前我家邻居对门装修搞了好长时间，整个楼道都是脏的，我家门口更是脏乱不堪，白天知道晚上总能听到装修的噪音，就在那段时期，我总是做梦，好巧不巧的那个时候还迷上了道士小说，这下好了梦里总是会被吓醒，吓得也不敢睡觉，那段时间睡眠质量特别不好精神状态也不好了，也是在这个时期，自己开始逐渐的控制自己的梦境的，首先要知道自己是在做梦里的，我就准备了一串佛珠，睡觉前带在了脖子上，不断的告诉自己这就是法器，降伏一切牛鬼蛇神。几次尝试下来当梦境无论以某种形式出现的佛珠时候我就有种意识告诉自己这是梦。当自己知道这是梦境的时候，想着可不可以尝试着改变或者控制梦境，其实你的潜意识足够强大，就能够控制自己的梦境。我们要做的就是强化自己的潜意识，发现自己在做梦，引导自己在梦境中，恢复潜意识，强化意识，最后就能够随心随遇的控制梦境。还有一次梦中独自一人走在回家的路上，走着走着发现天空变得越来越低，感觉都快压到高楼了，就在这时天空东南方与正北方各自出现了两个大窟窿，里面不断的蹿出汹涌的潮水，甚是吓人，当时就赶快跑，就在跑的时候发现手里拿着一串佛珠，自己也在此时迟疑了一下，然后意识里突然告诉自己这是在做梦，但自己还是无意识的往家里跑，不是楼房的新家，而是平方的老家，当跑到家里时候，海水夹杂着各种脏乱不堪的废物也迅速的冲了过来，其实这个时候自己还没有完全觉醒意识，还在被梦境所控制，当跑进屋里的时候思想突然停了下来，也发现了这个不是自己的新家楼房，而是自己的老家平房，这个时候潜意识又一次觉醒了，我是在做梦，突然心里一亮，恐惧急促的心情烟消云散，我意识到我可以控制我的梦境，我拿起佛珠对着汹涌而来的海水，大喊一声退下，瞬间海水顺着我抬起的方向退散开了，就在此时因为自己太过激动的心情，把自己带回了现实，梦醒了。第一次体验的控梦就这么草率的结束了，但也正是自己这次的体验，让自己明白了很多，也让今后的完全体控梦奠定了基础。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com
3、还可以利用物理刺激方法，比如税前多喝点水夜里憋尿，这样也非常容易做到处找厕所的梦，这个要是控制不好可就画上地图了哦，还有就是类似于绑住双脚，或者双手，重点提示最好不要同时捆绑，不然你这不是睡觉你这是上刑，也很难睡觉容易导致失眠。
4、适当的做梦是能够缓解压力的，不能强制自己多做，会影响身体正常的规律，影响到自己的身体健康。只要不是病理的顺其自然就好一些。
“什么嘛……一堆废话……”齐木启抱怨道。但是接着她又看到：做一些现实中做不到的时候，需要充满想象力梦里的剧情你能不能控制其实一定程度上跟你的想象力和潜意识相关，当你想象力不足以撑起这个过程或者你的潜意识里有其他的想法，那么梦境的走向其实你会感觉不一样，你会发现你并不是万能的。
所以当你知道自己在做梦时，过剧情的时候不要紧张，一旦紧张起来你会想到一些不好的画面，结果它就真的会发生了，甚至清醒。其次要注意！做梦会上瘾！真的会上瘾！当你开始学会在梦中找回自我的时候，梦很容易上瘾。梦里的触觉，视觉，听觉，味觉都太真实了，有时候真的比现实中还要真实。想要控制自己的梦境，前提是你得要知道自己是在做梦，然后才可以控制住梦境。
1.“逻辑错误”只有你在做梦的时候有一丝自己的意识，发现是不符合逻辑的就可以知道自己是在梦里了。
什么叫“逻辑错误”，比如说你在现实生活中是男生，然后在梦里变成了女生，这就是“逻辑错误”。又比如，我有一次梦见自己一直在捡钱，从几毛到几十几百，到最后发现身边全是钱，瞬间就感觉不太对，潜意识告诉自己原来是个梦。
通过找逻辑错误的方法可以比较准确的判断出自己是不是在做梦。
2.不过，你真的找的到吗，找到了会相信这是假的吗？现实是当你在做梦的时候，往往你会将梦里的一切都现实化，理所当然的认为“这就是我的生活”，导致很多人在做梦的时候都是无意识的，被梦带着走的，即使真的出现了很多“逻辑错误”，也不会认为这是梦境，反而会认为“好像我的生活中就是这个样子的”。
3.这个时候，睡前的心理暗示可以让你更容易的找回自我。当你在睡前的时候暗示自己，“今晚做梦了要控制梦境”，那么你会比没有暗示要更容易知道自己在做梦。
我们平常生活中，当你没有任何“想要控制住梦境”的想法的时候，往往也可以被动知道自己在做梦，但是这样的机会很少，可能你做十次梦，只有一次是突然醒悟过来自己在做梦。
看到这些，齐木启心里有些发怵，直到她又看见了一位网友在下面的评论：
给各位说个我自己的案例，很早之前我家邻居对门装修搞了好长时间，整个楼道都是脏的，我家门口更是脏乱不堪，白天知道晚上总能听到装修的噪音，就在那段时期，我总是做梦，好巧不巧的那个时候还迷上了道士小说，这下好了梦里总是会被吓醒，吓得也不敢睡觉，那段时间睡眠质量特别不好精神状态也不好了，也是在这个时期，自己开始逐渐的控制自己的梦境的，首先要知道自己是在做梦里的，我就准备了一串佛珠，睡觉前带在了脖子上，不断的告诉自己这就是法器，降伏一切牛鬼蛇神。几次尝试下来当梦境无论以某种形式出现的佛珠时候我就有种意识告诉自己这是梦。当自己知道这是梦境的时候，想着可不可以尝试着改变或者控制梦境，其实你的潜意识足够强大，就能够控制自己的梦境。我们要做的就是强化自己的潜意识，发现自己在做梦，引导自己在梦境中，恢复潜意识，强化意识，最后就能够随心随遇的控制梦境。还有一次梦中独自一人走在回家的路上，走着走着发现天空变得越来越低，感觉都快压到高楼了，就在这时天空东南方与正北方各自出现了两个大窟窿，里面不断的蹿出汹涌的潮水，甚是吓人，当时就赶快跑，就在跑的时候发现手里拿着一串佛珠，自己也在此时迟疑了一下，然后意识里突然告诉自己这是在做梦，但自己还是无意识的往家里跑，不是楼房的新家，而是平方的老家，当跑到家里时候，海水夹杂着各种脏乱不堪的废物也迅速的冲了过来，其实这个时候自己还没有完全觉醒意识，还在被梦境所控制，当跑进屋里的时候思想突然停了下来，也发现了这个不是自己的新家楼房，而是自己的老家平房，这个时候潜意识又一次觉醒了，我是在做梦，突然心里一亮，恐惧急促的心情烟消云散，我意识到我可以控制我的梦境，我拿起佛珠对着汹涌而来的海水，大喊一声退下，瞬间海水顺着我抬起的方向退散开了，就在此时因为自己太过激动的心情，把自己带回了现实，梦醒了。第一次体验的控梦就这么草率的结束了，但也正是自己这次的体验，让自己明白了很多，也让今后的完全体控梦奠定了基础。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com