赵树尝试着做了几个动作，根据自己的情况决定每天晚上睡觉之前都做五十个跪姿俯卧撑，五十个半蹲，然后渐渐增加数量，直到这两个动作能够承受之后，再转而做标准俯卧撑和深蹲，至于之后的其他变种俯卧撑还有深蹲等能够做标准俯卧撑和深蹲之后再进行安排。
只有在做俯卧撑和深蹲的时候赵树才感觉自己前世的记忆还有那么点用处，至少这两个动作也能辅助他的体能训练，而这个世界并没有这样的训练方式。
于是从这天开始赵树就过上了每天早上爬山，下午练习太极功法，到了晚上再自己加训跪姿俯卧撑和半蹲的日子，这样的日子过了近三个月，他的体能也越来越好了，终于在三个月之后，根据他的体能状况，周未师兄决定给他增加新的锻炼内容，而要进行这新的锻炼之前，先要为赵树挑一把适合他的武器。
本章完
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只有在做俯卧撑和深蹲的时候赵树才感觉自己前世的记忆还有那么点用处，至少这两个动作也能辅助他的体能训练，而这个世界并没有这样的训练方式。
于是从这天开始赵树就过上了每天早上爬山，下午练习太极功法，到了晚上再自己加训跪姿俯卧撑和半蹲的日子，这样的日子过了近三个月，他的体能也越来越好了，终于在三个月之后，根据他的体能状况，周未师兄决定给他增加新的锻炼内容，而要进行这新的锻炼之前，先要为赵树挑一把适合他的武器。
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