聚气一共分为十二层，每一层的修炼方法，书中讲解的都很详细，特别强调，只能循序渐进，不可急于求成，不然轻则筋脉尽断，重则吐血而亡。
真南盘膝而坐，按照书中讲的吐纳方法，把石室内灵气缓缓吸入身体，通过意念把吸入的灵气汇入经脉，沿经脉在身体运行一周后，存入丹田中，吐纳要求深缓吸气，然后急促出气，不习惯的吐纳方法一会儿就让真南憋得满脸通红，喘不过气来。
真南在蒲团上一坐就是两天，他在逐步适应这种吐纳方法，灵气在体内也运行顺畅起来，一种奇痒的感觉开始出现在经脉里，真南明白这是修炼起作用了。
“谁说我没有灵根不能修炼？”
吸收的灵气渐渐汇入真南的丹田之中，好像形成了一条小小的溪流。
“好累啊。”
他想要去小水潭里泡个澡，但怎么也站不起来，长期保持一个姿势打坐使他两腿失去了知觉。
真南拼命捶打自己的双腿，费了好大力气才站了起来，他步履蹒跚的走到水潭边，脱掉衣服，跳了进去。
“真舒服。”他美滋滋的享受着。
润滑的水像少女的芊芊玉手轻轻抚摸着真南的每一寸肌肤，两天的疲劳顿时一扫而光。
从水潭出来，真南盘腿坐下，继续吐纳，把灵气通过经脉大回环汇入丹田，令真南诧异的是，前两天辛辛苦苦汇入丹田的灵气，如今却一丝不剩。
“啊，这是怎么回事？”
他不甘心，重新开始修炼，这次他一坐就是七天，困乏和身体的酸痛达到了小善忍受的极限。
灵气如“汩汩”的泉水充斥在真南的丹田中。
真南停止修炼，强撑着站了起来，却感觉丹田中的灵气一盏茶的功夫又消失殆尽。
可以把灵气汇入丹田，但丹田不能储存，这大概就是没有灵根的缘故吧。
真南非常沮丧，但坚定的信念促使他不要放弃，他不断的把灵气汇入丹田，丹田中的灵气又很快消失。这样周而复始持续了三个多月。
这三个多月真南忍受着精神和**上的痛苦，从没有放弃过，但上天仿佛在捉弄他，没有给他一丝机会，修炼仍然毫无进展。
“是不是这本功法书不适合我？”
他找出《凝气决》，按照上面的方法修炼，同样不行。
又过了三个月，真南把得到的初级功法书全试了一遍，可是没有一本有效果。
那几朵儿小白花的灵气相继耗尽枯萎，真南看着手里最后一朵小花儿，愁眉不展，苦笑不已。
渐渐的，天凉了，呼啸的寒风在山谷中“呜呜”作响。
真南坐在洞口，任狂风吹动凌乱的头发，心情在这萧条的山谷中是那么的低沉。……
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真南盘膝而坐，按照书中讲的吐纳方法，把石室内灵气缓缓吸入身体，通过意念把吸入的灵气汇入经脉，沿经脉在身体运行一周后，存入丹田中，吐纳要求深缓吸气，然后急促出气，不习惯的吐纳方法一会儿就让真南憋得满脸通红，喘不过气来。
真南在蒲团上一坐就是两天，他在逐步适应这种吐纳方法，灵气在体内也运行顺畅起来，一种奇痒的感觉开始出现在经脉里，真南明白这是修炼起作用了。
“谁说我没有灵根不能修炼？”
吸收的灵气渐渐汇入真南的丹田之中，好像形成了一条小小的溪流。
“好累啊。”
他想要去小水潭里泡个澡，但怎么也站不起来，长期保持一个姿势打坐使他两腿失去了知觉。
真南拼命捶打自己的双腿，费了好大力气才站了起来，他步履蹒跚的走到水潭边，脱掉衣服，跳了进去。
“真舒服。”他美滋滋的享受着。
润滑的水像少女的芊芊玉手轻轻抚摸着真南的每一寸肌肤，两天的疲劳顿时一扫而光。
从水潭出来，真南盘腿坐下，继续吐纳，把灵气通过经脉大回环汇入丹田，令真南诧异的是，前两天辛辛苦苦汇入丹田的灵气，如今却一丝不剩。
“啊，这是怎么回事？”
他不甘心，重新开始修炼，这次他一坐就是七天，困乏和身体的酸痛达到了小善忍受的极限。
灵气如“汩汩”的泉水充斥在真南的丹田中。
真南停止修炼，强撑着站了起来，却感觉丹田中的灵气一盏茶的功夫又消失殆尽。
可以把灵气汇入丹田，但丹田不能储存，这大概就是没有灵根的缘故吧。
真南非常沮丧，但坚定的信念促使他不要放弃，他不断的把灵气汇入丹田，丹田中的灵气又很快消失。这样周而复始持续了三个多月。
这三个多月真南忍受着精神和**上的痛苦，从没有放弃过，但上天仿佛在捉弄他，没有给他一丝机会，修炼仍然毫无进展。
“是不是这本功法书不适合我？”
他找出《凝气决》，按照上面的方法修炼，同样不行。
又过了三个月，真南把得到的初级功法书全试了一遍，可是没有一本有效果。
那几朵儿小白花的灵气相继耗尽枯萎，真南看着手里最后一朵小花儿，愁眉不展，苦笑不已。
渐渐的，天凉了，呼啸的寒风在山谷中“呜呜”作响。
真南坐在洞口，任狂风吹动凌乱的头发，心情在这萧条的山谷中是那么的低沉。……
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