那15w的修行班，那钱看起来很多，但是里面的服务真是物有所值，
首先炼体，早上跑步扎马步，武当培训班有太极拳师傅一对一纠正动作。
练完后还有专业中医正骨师傅，趁血气旺盛，筋骨充分活动后就开始正骨，修正人们的不良姿势造成的骨骼错位，所以到了修行班后，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，逐渐就消失了，全身轻松。
后期早上在山顶原始的山顶炼气，练的就是内经图，不过在山顶练之前要先被武当大师培训，讲气血，讲穴位，讲经络，讲五脏，后还讲了黄庭经，黄帝内经，已极打太极的气血搬运经络穴位图。
另外还有武当老道长帮忙定位每个人身体上的穴位和经络路线，有的记不住的还会画下些展示洗不掉的小黑点，那时间整个修行班脸上身上都成了麻子脸了，
此前几天为了正确的感应气血搬运图，会秘制药水，用毛笔在身上画路线，画完后，3个小时内，都会感觉经络外的皮肤十分清凉，但是只能在有空调的地方画，并且要调高温度，防止药水让经络清凉时间被外邪入侵感冒。（以上都是方法都是作者本人虚构，大家不要尝试，如有道家秘籍雷同，纯属巧合。）
就这样连续100天“筑基”修行班结束后，回到都市，发现身体回归到青年时代，能跑，能跳，能按时睡觉，一口气码三个小时代码，眼不花，肩不痛，腰不酸，晚餐能吃3个大馒头那，
当然为了不退转，每天还是早上练习太极，晚上运行搬运血气观想内经图的。
所以后来看到那些同为大神级别程序员大部分天才们一个个开始脱发，并且预想到中年后的秃顶，在看看自己气血旺盛，毛发浓密的发型，就感觉那15w花真值，并且多谢阿里赞助的学费，后期每年选择性接单时间，阿里单就会多接一两个。
此刻周星，开始下床后活动下筋骨，没有活动好筋骨，没有让气血预热，就练习太极拳，
用晴明道长小师傅的话讲，就是炒菜不切菜，乱炒。
没有练完太极，就练观想内经图，用晴明道长的话来讲，就是煮米饭，不烧火一样，煮饭煮个寂寞。
而练习完太极拳，不观想内经图，还是是用晴明小道长的话来讲，就是烧水熬汤，不放水一样，只会烧穿锅底。
所以外家拳，如跆拳道练的是花拳绣腿，身体是锻炼了，但是没有练功（观想搬运气血），到老一场空。
泰拳锻炼到年轻时间更是龙精虎猛，但是还不如跆拳道那，活不到老那。
逐渐的周星在收摄自己精神，从外物，到意念，回归到心。在由心外发意念，关注在身，就这样身心在意念为桥梁下合二归一。
拉伸好的筋骨，开始缓慢练起太极拳，那时间周星还问为什么太极拳打的那么缓慢，清明小道长讲:慢就是是在练的时间在调动自己的气血。
血气在随太极拳的缓慢运行，还要调整好自己呼吸，呼吸调不好，也是不行的，所以太极拳慢，不知道还以为还是太极拳为了摆架子，练造型那。……
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