“现在，开始上课。”
“先说一说，五脏境是什么。”
“五脏先天之体根本，五脏对应着先天五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，圣人云“木，五行之始也；水，五行之终也；土，五行之中也。此其天次之序也。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。”
“因此，辅以“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”之心法纲要，“心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清，肾
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神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生。”，分别集天地五精于五脏内，聚而成丹，调理五脏。”
“当五脏五丹完成，继而以五脏融动气、血、骨、筋、髓，五气朝元，促进身体跃迁，在内府形成一颗人体大丹，丹成可入众妙之门，便可开始踏上超凡之路。”
“这便是五脏境的由来。”
“五脏境的修炼必须要注意一下几点。”
……
听了一早上，何峰觉得这个周允确实有几把刷子，不仅对五脏境的修炼讲的头头是道，而且对五脏境修炼中可能出现的问题，更是基本上都能拿出解决办法来。
课程结束，周允说了一些题外话，“下来有两个事情需要你们去做。”
“一是选班委的问题，如果有人对班委有兴趣的，可以毛遂自荐，今天下午之前，都可以来找我，我这边给你登记好。”
“下来再找个机会选举班委，报名时间仅限于今天下午，过时不候。”
“另外，关于你们的修炼计划，我已经每个人做了表格。”
“这个表格的任务，是根据你们高考自以及高考前学校表现综合得出来的，是我认为对于你们每个人来说，最为宽松的计划了。”
“每个人拿到计划后认真开始修炼，只能更严，不能更宽松。”
“每个月调度一次，当然了我会根据你们的修炼情况，每季度进行一次变更。”
“不过，我丑话说在前头，如果有谁没有完成我制定的计划，季度过后，逼我修改为更宽松的计划的话。”
“我绝对不会很好说话的，该减少资源的，就减少资源，至于减少多少，靠完成修炼计划的情况而定。”
“咱们在这里把丑话先说好，到时候不要怪我言之不预。”
“当然了，提前完成我指定的修炼计划的，都有奖励，资源增加，这点，我亲自学校争取。”
一番大棒加胡萝卜的威胁下，每一名学生都被修理的服服帖帖的，看着自己手里面的修炼计划，没有人提出任何异议。
因为大家发现，正如周允说的，这份修炼计划还是相对宽松的，只要努努力，应该是都能完成的。……
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“先说一说，五脏境是什么。”
“五脏先天之体根本，五脏对应着先天五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，圣人云“木，五行之始也；水，五行之终也；土，五行之中也。此其天次之序也。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。”
“因此，辅以“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”之心法纲要，“心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清，肾
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神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生。”，分别集天地五精于五脏内，聚而成丹，调理五脏。”
“当五脏五丹完成，继而以五脏融动气、血、骨、筋、髓，五气朝元，促进身体跃迁，在内府形成一颗人体大丹，丹成可入众妙之门，便可开始踏上超凡之路。”
“这便是五脏境的由来。”
“五脏境的修炼必须要注意一下几点。”
……
听了一早上，何峰觉得这个周允确实有几把刷子，不仅对五脏境的修炼讲的头头是道，而且对五脏境修炼中可能出现的问题，更是基本上都能拿出解决办法来。
课程结束，周允说了一些题外话，“下来有两个事情需要你们去做。”
“一是选班委的问题，如果有人对班委有兴趣的，可以毛遂自荐，今天下午之前，都可以来找我，我这边给你登记好。”
“下来再找个机会选举班委，报名时间仅限于今天下午，过时不候。”
“另外，关于你们的修炼计划，我已经每个人做了表格。”
“这个表格的任务，是根据你们高考自以及高考前学校表现综合得出来的，是我认为对于你们每个人来说，最为宽松的计划了。”
“每个人拿到计划后认真开始修炼，只能更严，不能更宽松。”
“每个月调度一次，当然了我会根据你们的修炼情况，每季度进行一次变更。”
“不过，我丑话说在前头，如果有谁没有完成我制定的计划，季度过后，逼我修改为更宽松的计划的话。”
“我绝对不会很好说话的，该减少资源的，就减少资源，至于减少多少，靠完成修炼计划的情况而定。”
“咱们在这里把丑话先说好，到时候不要怪我言之不预。”
“当然了，提前完成我指定的修炼计划的，都有奖励，资源增加，这点，我亲自学校争取。”
一番大棒加胡萝卜的威胁下，每一名学生都被修理的服服帖帖的，看着自己手里面的修炼计划，没有人提出任何异议。
因为大家发现，正如周允说的，这份修炼计划还是相对宽松的，只要努努力，应该是都能完成的。……
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