伯南在纪加爵的帮助下上了杠。
他先起浪，然后就开始大幅度摆动起来。
伯南身体绷得很直，动作也相对来说比较标准。
纪加爵看了一会儿，似乎是觉得满意。
很快，伯南已经开始做“下法”了。
所谓下法，就是成套动作最后的动作，也叫下杠。
上法方式比较单一，但下法却有多种令人眼花缭乱的姿态。
单杠运动讲究“虎头不蛇尾”。在编排动作的时候，运动员们往往喜欢把高难度动作放在前面起个好头。
这就是为什么很多奥运冠军一上来就三个大翻转，直接引爆全场。
然后中间部分保持平稳、流畅。
起到与其他对手拉开完成分的目的。
最后来一个高难度+稳稳的下法。
结尾又是一个**，与开场呼应。
则成套动作完成，整场比赛结束。
做下法的时候，运动员们往往会脱杠，凌空飞起近四米的高度，进行团身下、或者屈身下、或者直体下。
因此在凌空之前，就要有一个惯性，而惯性就来自加速的回环动作（转圈圈）
随着伯南的动作越来越快，就连自由体操和鞍马那边的艺人也纷纷停下，看向这边。
一时间，伯南成了焦点。
双手脱杠的瞬间，伯南卯足全力将自己高高抛起。
纪加爵站在垫旁，两手张开，时刻准备防护。
刚旋转720度的时候，就有人说了句：“这下法……我好像在哪见过。”
胡鹏小声说：“我也是。”
蒋夜霖表情淡漠，没说话。
伯南在半空翻转两周，然后落地。
双脚踩在垫子上的那一刻，训练场当即出现一阵羡慕的呼声。纪加爵也收回双手。
然而就在众人以为伯南会稳稳落地的时候，他却突然“哎？”了一声。
接着，他猛地重心前倾，向前大跨三步。
然后整个人滑跪在地上——跪在了蒋夜霖对面。
众人：“……”
伯南：“……”
蒋夜霖抬眼看他，面无表情。
胡鹏脑子里突然冒出三个字：拜本尊。
他识趣的往旁边挪了挪。……
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他先起浪，然后就开始大幅度摆动起来。
伯南身体绷得很直，动作也相对来说比较标准。
纪加爵看了一会儿，似乎是觉得满意。
很快，伯南已经开始做“下法”了。
所谓下法，就是成套动作最后的动作，也叫下杠。
上法方式比较单一，但下法却有多种令人眼花缭乱的姿态。
单杠运动讲究“虎头不蛇尾”。在编排动作的时候，运动员们往往喜欢把高难度动作放在前面起个好头。
这就是为什么很多奥运冠军一上来就三个大翻转，直接引爆全场。
然后中间部分保持平稳、流畅。
起到与其他对手拉开完成分的目的。
最后来一个高难度+稳稳的下法。
结尾又是一个**，与开场呼应。
则成套动作完成，整场比赛结束。
做下法的时候，运动员们往往会脱杠，凌空飞起近四米的高度，进行团身下、或者屈身下、或者直体下。
因此在凌空之前，就要有一个惯性，而惯性就来自加速的回环动作（转圈圈）
随着伯南的动作越来越快，就连自由体操和鞍马那边的艺人也纷纷停下，看向这边。
一时间，伯南成了焦点。
双手脱杠的瞬间，伯南卯足全力将自己高高抛起。
纪加爵站在垫旁，两手张开，时刻准备防护。
刚旋转720度的时候，就有人说了句：“这下法……我好像在哪见过。”
胡鹏小声说：“我也是。”
蒋夜霖表情淡漠，没说话。
伯南在半空翻转两周，然后落地。
双脚踩在垫子上的那一刻，训练场当即出现一阵羡慕的呼声。纪加爵也收回双手。
然而就在众人以为伯南会稳稳落地的时候，他却突然“哎？”了一声。
接着，他猛地重心前倾，向前大跨三步。
然后整个人滑跪在地上——跪在了蒋夜霖对面。
众人：“……”
伯南：“……”
蒋夜霖抬眼看他，面无表情。
胡鹏脑子里突然冒出三个字：拜本尊。
他识趣的往旁边挪了挪。……
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