“你们四个跟我来吧。”
说完便率先走出去厅堂。
四个小子闻言大喜，连忙从地上爬了起来，跟盛垣道了声谢，便去追玄一了。
“这……这……”
何老爷子尴尬的不行，望着他们的背影不知道该如何是好，只能朝着盛垣连连道谢。
“我不过是说了句话，当不得何爷爷这般谢，至于他们能不能得到玄一的认可，还得靠他们自己努力才行。”
盛垣说完伸手拍了拍何苗的小脑袋，“时候不早了，该开始练功了，先从扎马步开始。”
“好哒！”
何苗兴奋的应着，迈着小短腿跟着盛垣一起去了院子里。
见孩子们都走了，何老爷子也在韩管家的相送下离开了庄子。
“双脚外开与肩膀宽度相同，微微蹲下，双脚脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳……”
在盛垣的示范下，何苗跟着扎起了马步，一开始站的还算是稳当，可一刻钟之后她就开始有些晃悠了。
“注意呼吸，动作要标准。”
盛垣一边吃着早餐，一边观察着何苗的情况，时不时的还得提醒一句。
何苗努力的维持着标准动作，闻着空气中散发出来的香味，委屈的撇了撇小嘴。
“阿垣哥哥也太坏了，明知道安安还饿着肚子呢，还故意在安安旁边用饭让安安分神。”
“扎马步本就是调节气血、修养精神的训练，锻炼就是你对意念和意识的控制。若是连这点小小的诱惑都抵抗不住，那你还学什么武功。”
盛垣不紧不慢的喝了一口粥，在教导教授武功之时俨然化身成了一位严师。
本章完
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说完便率先走出去厅堂。
四个小子闻言大喜，连忙从地上爬了起来，跟盛垣道了声谢，便去追玄一了。
“这……这……”
何老爷子尴尬的不行，望着他们的背影不知道该如何是好，只能朝着盛垣连连道谢。
“我不过是说了句话，当不得何爷爷这般谢，至于他们能不能得到玄一的认可，还得靠他们自己努力才行。”
盛垣说完伸手拍了拍何苗的小脑袋，“时候不早了，该开始练功了，先从扎马步开始。”
“好哒！”
何苗兴奋的应着，迈着小短腿跟着盛垣一起去了院子里。
见孩子们都走了，何老爷子也在韩管家的相送下离开了庄子。
“双脚外开与肩膀宽度相同，微微蹲下，双脚脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳……”
在盛垣的示范下，何苗跟着扎起了马步，一开始站的还算是稳当，可一刻钟之后她就开始有些晃悠了。
“注意呼吸，动作要标准。”
盛垣一边吃着早餐，一边观察着何苗的情况，时不时的还得提醒一句。
何苗努力的维持着标准动作，闻着空气中散发出来的香味，委屈的撇了撇小嘴。
“阿垣哥哥也太坏了，明知道安安还饿着肚子呢，还故意在安安旁边用饭让安安分神。”
“扎马步本就是调节气血、修养精神的训练，锻炼就是你对意念和意识的控制。若是连这点小小的诱惑都抵抗不住，那你还学什么武功。”
盛垣不紧不慢的喝了一口粥，在教导教授武功之时俨然化身成了一位严师。
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