“不要慌张，憋气不会吗？多深呼吸几次，憋气二分钟在呼吸，调整你的呼吸节奏，然后进入冥修状态，冥修会不会？”
轩辕冰直接引导离的身体动作，包括呼吸器官也要控制，这就是看得出，细节问题。
“啊？那不更呼吸困难了？冥修状态会，但持续时间不长。”
离不明白，但是既然是大导师的引导那就是试试呗。
普通人憋气时间在1分钟左右，延长屏气时间会带来极大的危险：失去意识、脑损伤、死亡。
但是在安全的范围内继续延长闭气并不会对人的身体造成任何的伤害。
多深呼吸,多来几次.这个过程是尽量将体内二氧化碳排出，让肌红蛋白存满氧气。
“那就够了！开始，身体不要有任何动作。”
冥修状态可以让离进入一种不紧张的状态，保持心率，让大脑放松，放松还可以让身体在水中减少氧气的消耗。
暂停身体的所有活动以确保大脑还有充足的氧气消耗。
通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
这就是轩辕冰让离这样做的目的。
注意这里是专业动作，非专业人员模仿会有危险性，尤其是身体体质的不同，心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉。
所以普通人是学不来的，必须是异能者，之前都说了这种海下训练，危险系数相当高。
“好，开始呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气。”
二分钟过后引导离缓慢呼气。
因为憋气结束时，如果太过速度，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升。
心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对体
（本章未完，请翻页）
质弱的因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后。
所以引导性的呼气。
离满脸通红，突然感觉没有之前那种浑身难受的感觉了。
而且身体的精神力能量似乎在身体内快速循环？
“大导师？这是怎么回事？”
轩辕冰没回答趁热打铁：“继续，循环这样的做法，给我坚持十个回合！”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com
轩辕冰直接引导离的身体动作，包括呼吸器官也要控制，这就是看得出，细节问题。
“啊？那不更呼吸困难了？冥修状态会，但持续时间不长。”
离不明白，但是既然是大导师的引导那就是试试呗。
普通人憋气时间在1分钟左右，延长屏气时间会带来极大的危险：失去意识、脑损伤、死亡。
但是在安全的范围内继续延长闭气并不会对人的身体造成任何的伤害。
多深呼吸,多来几次.这个过程是尽量将体内二氧化碳排出，让肌红蛋白存满氧气。
“那就够了！开始，身体不要有任何动作。”
冥修状态可以让离进入一种不紧张的状态，保持心率，让大脑放松，放松还可以让身体在水中减少氧气的消耗。
暂停身体的所有活动以确保大脑还有充足的氧气消耗。
通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
这就是轩辕冰让离这样做的目的。
注意这里是专业动作，非专业人员模仿会有危险性，尤其是身体体质的不同，心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉。
所以普通人是学不来的，必须是异能者，之前都说了这种海下训练，危险系数相当高。
“好，开始呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气。”
二分钟过后引导离缓慢呼气。
因为憋气结束时，如果太过速度，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升。
心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对体
（本章未完，请翻页）
质弱的因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后。
所以引导性的呼气。
离满脸通红，突然感觉没有之前那种浑身难受的感觉了。
而且身体的精神力能量似乎在身体内快速循环？
“大导师？这是怎么回事？”
轩辕冰没回答趁热打铁：“继续，循环这样的做法，给我坚持十个回合！”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com