冰激凌g32
【营养成分】
冰激凌富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氨基酸、维生素等多种营养成分以及其他对人体极为有益的生物活性物质。
【健康功效】
冰激凌香甜味美、口感细腻、冰凉爽口、种类繁多，饮用后不仅可降温解暑、补充水分，还可为身体提供足够的热量，可补充钙质，还可以收缩血管，有助于快速止住手术后的出血，对胃和腹腔出血也有一定的疗效。
【宜食人群】
一般人群均可食用。但注意适量食用，每天70～100克即可。
【忌食提示】
糖尿病患者忌食；胃肠炎、胆囊炎、肝炎、三叉神经痛、头痛等患者慎食；忌一次进食过多，忌长期大量食用，忌进食过快。
【营养成分】
咖啡主要含有咖啡因、蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和维生素等营养成分。
【健康功效】
咖啡性温，具有强心、利尿、兴奋、提神醒脑之功效。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳、恢复体力、振奋精神之功效。
【宜食人群】
神疲乏力、精神萎靡不振、嗜睡多睡以及春困时适宜饮用；也适宜患有肺气肿、肺原性心脏病、慢性支气管炎等病症者以及酒醉者饮用。
【忌食提示】
患有冠心病、胃病、消化道溃疡等患者不宜饮用；孕妇、失眠者或临睡觉之前不宜饮用。
在服用痢特灵、异烟肼等单胺氧化酶抑制剂后，不宜再饮用咖啡，否则容易出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头痛、头晕、心律失常等症状。
豆浆g34
【营养成分】
豆浆富含钙、铁、磷、锌、硒等矿物元素及多种维生素，含有人体所需的优质植物蛋白和8种氨基酸，并含有可有效降低人体胆固醇及抑制体内脂肪发生过氧化现象的大豆皂甙等物质，不含胆固醇。
【健康功效】
豆浆具有清火润肠、降脂降糖、化痰补虚、防病抗癌、增强免疫等功效，常饮鲜豆浆对高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、便秘、动脉硬化及骨质疏松等患者大有益处。
【宜食人群】
一般人群均可食用。尤其是中老年体质虚弱、营养不良者宜经常食用。
【忌食提示】
胃寒、腹泻、腹胀、慢性肠炎、夜尿频多、遗精患者忌食。此外，豆浆忌未煮沸，忌一次食用过量，忌冲红糖，忌冲鸡蛋，忌装暖瓶。
【营养成分】
橙汁富含维生素C、β一胡萝卜素、钙、钾、磷、橙皮甙、柠檬酸等多种营养成分，并含有醛、醇、烯类物质。
【健康功效】
柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。
【宜食人群】
一般人群均可食用。每天1杯，约200毫升。
【忌食提示】
忌在饭前或空腹时饮用橙汁；忌一次饮用过量橙汁，否则会引起中毒；忌在喝橙汁或橘子汁前后l小时内喝牛奶忌以橙汁代替水果。
碳酸饮料g36
【营养成分】
碳酸饮料富含热量，除此之外，很少有营养成分。碳酸饮料主要含有糖、色素、香料及碳酸水等成分。
【健康功效】
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，而足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，能有效消暑解渴。
【宜食人群】
一般人群均可食用，每天1杯为佳。
【忌食提示】
糖尿病患者不宜饮用；吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料；不宜多饮，因为饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能；长期饮用易引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。……
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