每天都坚持吃一两斤蔬菜，一斤水果，把这些食物切好，放在大盘子里慢慢吃，还加的杂粮和豆类，肉食控住在半斤以内，还配合酸奶，连续坚持一两个月，真的有可能改变餐饮喜好。一些特别爱吃肉爱油腻的人尝试，觉得有些效果，身体会变得轻松一些，但如果不坚持，可能还会变成贪吃油腻的饮食习惯。这几天，我看的另一个主播讲的事件视频和案件视频，资料清晰，直接用大量真实的图片，有挺多是被害者，有的案件可怕，有的案件悲惨。有魔鬼做人和人变魔鬼在人间作恶，要被人间法律严惩，不应该减轻刑法，杀人偿命，天经地义，有的判刑，后来一再减刑后，有的罪大恶极的人还能出狱，有的能够改过自新，有的只是鳄鱼的眼泪，还有的重案罪犯在出狱后，会再次犯案，危害社会，真的应当警惕。有个外国作家，在出狱后，没几天就犯案了，还是连环犯案，甚至出国办事的时候，连害三人，还装成记者去采访案情，探查信息，最后和被害人是一样的死法。有个暴力男，在出狱后，被人收留，但再次犯案，与多年前凶杀被抓，用的一模一样的犯案手法，多年坐牢，暴虐还在。有个男人因多次欺负小孩，被化学制裁，说有女友了，请法院宽恕，在用化学激素治愈后，把走路的领家小孩害了，造成无法挽回的悲剧。另个国家的几个真实案件都立法了，有些罪无可恕的罪人不但活着，还出狱了，但被周围的人严厉抵制，相当于社会死亡。有个风流大半辈子的老头，女人非常的多，因为有钱，这老头认为几百万一千万的金额，与废纸差不多，七十多岁的人觉得找到年轻的真爱要结婚，对方是个靓女，年龄相差半个世纪，外在好像不在乎金钱，老人认为清纯可人，在结婚后，小妻子当然要钱，还要很多的钱，后来被人发现那女人在年轻的时候有过一些记录，老头气的要离婚，结果死了，主播讲的时候，还没最终判决，有的判决要挺长时间，但警方已经掌握证据，是那人图财害命，有加某知药剂的重大嫌疑。一个大家庭本来衣食无忧，在国外有房有车，却被亲戚引狼入室害了多人，亲戚还为因妒忌而想霸占而成魔的恶魔辩护，不管是不是害了亲人的凶手，有的人是不能承认自己有大错的，或是盲目的爱情感情远远超过亲情。”我说完话，林启晟让我少看一些刑事案件，看一些光辉光明的，我说凡事随意，有些事情该你知道，自然会知道，我让影音文字故事继续播放。
管家看女店员她说语利索，态度亲和，很有销售经验的样子。女店员去拿了挺多赠品过来，看有七折优惠，又给原价几百块钱的多个赠品。
看着热情有礼貌的女店员把多个赠品都拿来了，管家知道即使这样，价格还是比较贵，也许网购可能更优惠些，但他决定买了，看着觉得这些商品比较高档，养生壶用的新型号的不锈钢和高硼硅加厚玻璃都是升级换代后的新一代产品，还有优惠和赠品，不再纠结，决定买下来。（即使总价给七折，买别的品牌的同类商品，仍然差价不少，但品牌的产品就是贵）管家选的银白盖子的透明水壶，盖子带青绿金点的尼龙绳，看起来样子还挺时尚，可以用绳子提着水壶，三升的大水壶，很够用的。
管家白天上班不能多喝水，但晚上休息的时间，可以多喝一些水补充水分，长期缺水，对身体健康和皮肤状况都不好。他知道这个豪宅管家的工作待遇已经很不错了，起码有十个小时多一点的休息时间，不用上下班的多走路，直接在豪宅区域工作。相对而言，有的管家佣人可能只有睡觉和洗漱的时间，像奴隶制一样，很可怕的。网上在前些天有个报道，有的看小孩的月嫂，一个月连一天的休息时间都没有，天天照顾小孩，工资也不过六七千块钱。有的网友怒评，应该给打工的人每周有一两天的休息时间，劳动不能过度，好的时代，劳动者应该被尊重。
看管家确定购买，女店员笑着带管家去收银台付款，花了七百多，女店员特意多给了一盒备用的净水器滤芯，说每三个月一换，净水器自带一个滤芯，她再送六个备用滤芯，足够用两年多了，净水器是塑料做的，顶部盖子有换滤芯的倒计时显示，用的纽扣电池，不能更换电池，但理论能用两年，在倒计时结束后，可以复位九十天。……
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看着热情有礼貌的女店员把多个赠品都拿来了，管家知道即使这样，价格还是比较贵，也许网购可能更优惠些，但他决定买了，看着觉得这些商品比较高档，养生壶用的新型号的不锈钢和高硼硅加厚玻璃都是升级换代后的新一代产品，还有优惠和赠品，不再纠结，决定买下来。（即使总价给七折，买别的品牌的同类商品，仍然差价不少，但品牌的产品就是贵）管家选的银白盖子的透明水壶，盖子带青绿金点的尼龙绳，看起来样子还挺时尚，可以用绳子提着水壶，三升的大水壶，很够用的。
管家白天上班不能多喝水，但晚上休息的时间，可以多喝一些水补充水分，长期缺水，对身体健康和皮肤状况都不好。他知道这个豪宅管家的工作待遇已经很不错了，起码有十个小时多一点的休息时间，不用上下班的多走路，直接在豪宅区域工作。相对而言，有的管家佣人可能只有睡觉和洗漱的时间，像奴隶制一样，很可怕的。网上在前些天有个报道，有的看小孩的月嫂，一个月连一天的休息时间都没有，天天照顾小孩，工资也不过六七千块钱。有的网友怒评，应该给打工的人每周有一两天的休息时间，劳动不能过度，好的时代，劳动者应该被尊重。
看管家确定购买，女店员笑着带管家去收银台付款，花了七百多，女店员特意多给了一盒备用的净水器滤芯，说每三个月一换，净水器自带一个滤芯，她再送六个备用滤芯，足够用两年多了，净水器是塑料做的，顶部盖子有换滤芯的倒计时显示，用的纽扣电池，不能更换电池，但理论能用两年，在倒计时结束后，可以复位九十天。……
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