早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。
当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。
比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。
但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。
规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。
尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。
他现在确实有些太胖了。
超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。
以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。
可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。
绝对不能这样继续下去了。
赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。
明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。
所以赵洵一定要尽可能的克制自己的**，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。
管住嘴，迈开腿。
这是减肥的最关键的两个要素。
赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。
嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。
只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。
如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。
长此以往，后果不堪设想。
赵洵哼着小曲做着早餐。
首先他要做的是一个双面煎蛋。
跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉。
对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。
所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大的问题。
不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓。
对，没错。
赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。
一瞬间赵洵人都麻了。
“哎幼喂，三师兄，您来就来吧，能不能出一点声音？这换做是谁都扛不住啊。”
“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊。我又没有做多么过分的事情，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得。”
我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵感到了无比的惊吓啊。
试想你正在有滋有味的很是认真的做一道菜，这个时候你的身后忽然出现了一个人，然后他勐的拍了拍你的肩膀，就因为要给你个惊喜。
换做是谁也忍不了吧。
“三师兄啊，咱以后还是不要玩这个了。我说实话啊，这个惊吓显然多过惊喜...”
“好吧，好吧。那我就记住了，以后不给你开这种玩笑了。”……
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这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。
当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。
比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。
但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。
规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。
尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。
他现在确实有些太胖了。
超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。
以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。
可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。
绝对不能这样继续下去了。
赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。
明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。
所以赵洵一定要尽可能的克制自己的**，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。
管住嘴，迈开腿。
这是减肥的最关键的两个要素。
赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。
嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。
只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。
如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。
长此以往，后果不堪设想。
赵洵哼着小曲做着早餐。
首先他要做的是一个双面煎蛋。
跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉。
对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。
所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大的问题。
不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓。
对，没错。
赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。
一瞬间赵洵人都麻了。
“哎幼喂，三师兄，您来就来吧，能不能出一点声音？这换做是谁都扛不住啊。”
“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊。我又没有做多么过分的事情，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得。”
我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵感到了无比的惊吓啊。
试想你正在有滋有味的很是认真的做一道菜，这个时候你的身后忽然出现了一个人，然后他勐的拍了拍你的肩膀，就因为要给你个惊喜。
换做是谁也忍不了吧。
“三师兄啊，咱以后还是不要玩这个了。我说实话啊，这个惊吓显然多过惊喜...”
“好吧，好吧。那我就记住了，以后不给你开这种玩笑了。”……
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