早晚俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、贴墙深蹲各一百个；
早晚四百米越障、徒手攀援各一次；
全部项目要求全负重高于二十五公斤；
全部项目要求在用餐时间前做完，因为，不能影响每天的正常课目训练。”
齐桓说完，袁朗宣布
“现在开始我们的第一天吧”
这支怒气冲天的队伍跟着他跑了起来。
“跟上我跟上我在我后边的全部倒扣五分”
袁朗开着车在前面引路，不时地回头喊两句。
这支队伍的磨难就这样开始了。
他们经常刚刚解下背上那要命的背包，就靠在了一张张课桌的旁边，接着听教官讲课。
他们的座位前，总有一滩汗水在不停地流。
而且，每天课后作业的成绩，也会记入总分。
慢慢地，学员最后连愤怒的力气都没了，他们只是无力地看着袁朗。
有人在暗暗地掐着自己的大腿。
有人在狠狠地拧着自己的人中。
累是你们自己的事，课，却是不能不听的。
时间无比的漫长，但没有一个人放弃，所有人都在等待着星期天的休息，那可以补充消耗殆尽的体力，迎接下一个星期。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读
本章完
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早晚四百米越障、徒手攀援各一次；
全部项目要求全负重高于二十五公斤；
全部项目要求在用餐时间前做完，因为，不能影响每天的正常课目训练。”
齐桓说完，袁朗宣布
“现在开始我们的第一天吧”
这支怒气冲天的队伍跟着他跑了起来。
“跟上我跟上我在我后边的全部倒扣五分”
袁朗开着车在前面引路，不时地回头喊两句。
这支队伍的磨难就这样开始了。
他们经常刚刚解下背上那要命的背包，就靠在了一张张课桌的旁边，接着听教官讲课。
他们的座位前，总有一滩汗水在不停地流。
而且，每天课后作业的成绩，也会记入总分。
慢慢地，学员最后连愤怒的力气都没了，他们只是无力地看着袁朗。
有人在暗暗地掐着自己的大腿。
有人在狠狠地拧着自己的人中。
累是你们自己的事，课，却是不能不听的。
时间无比的漫长，但没有一个人放弃，所有人都在等待着星期天的休息，那可以补充消耗殆尽的体力，迎接下一个星期。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读
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