“双手抱胸，头往上顶，彭彭，腰挺直，别弓着腰，太难看了。”
叶明轩说完，现在两人对面做了一个标准的马步冲拳动作，气势果然不一样。
“对，就是这样，稳住了，别晃，第一次练习不要求多久，三分钟就行。”
这才开始十来秒钟，何老师双腿已经在微微颤抖了，身子也慢慢往下沉着，咬着牙脸上的青筋清晰可见，连眼睛都在使着力气。
彭彭年轻，稍微好一点点，但也仅仅是一点点，憋的满脸通红，腿虽然有些颤抖，至少没有往下蹲。
“王导，咱们有榴莲吗？”
叶明轩坏笑一声，冲着王征鱼问道。
“有。”
“王导，借用一下。”
叶明轩搬了把小凳子，放在彭彭身下，把榴莲放在凳子上，榴莲和彭彭的PG之间只有两三公分的距离。
“哥～不，不要这样狠～吧？”
彭彭微微转动一下脖子看着叶明轩说道，一开口一送气，只觉得浑身一沉，不自觉的下降了几分，彭彭甚至都能感受到榴莲的刺扎破了他的裤子。
“闭嘴，别说话，气沉丹田，不要多想，腰挺直，彭彭你的双手向前伸直了，胳膊，大腿，地面平行。”
何老师基本上都蹲下了，叶明轩不管，只盯着彭彭，每一个部位都严格要求，必须标准。不到一分钟的时间，彭彭双腿已经颤动的厉害，用力过猛脸上充血，已经通红一片，脖子都粗了几分。
“来，手向上伸开，给你送点礼物。”
叶明轩拿了两瓶特仑苏，分别立在彭彭的双手中间。
“别动哦，要是倒了就再三分钟。”
彭彭现在才知道标准马步的难度，只有几十秒的时间，感觉就像过了几个世纪一样难捱，腿都不是自己的了，已经逐渐麻木了，不过身下的榴莲让他不得不坚持，这要是坚持不住，那还不得被扎几个窟窿？
“哥～”
“怎么了？”叶明轩拿着把椅子坐在彭彭面前，好整以暇的喝着特仑苏。
“我…坚持…不住了…”
彭彭这一句话说的咬牙切齿面目狰狞，特仑苏已经被他抓手里，伸平的胳膊止不住的颤抖着。
“坚持不住就坐下呗，我也没拦着你啊！”
那吊儿郎当得模样看的众人只想打两拳才节气，这还不算，还端着一盘没吃完的菜，夹了一口放在彭彭嘴边挑逗着。
“太香了，想不想吃？”叶明轩挤眉弄眼的对着彭彭说道。
“不…不吃。”
彭彭都挨到榴莲的刺了，尽管浑身颤抖，还是咬牙硬挺着。
何老师早就不行了，坐在凉亭里揉着腿，怜悯的看着彭彭：“就这么一个简单的动作，太累了，比我收油菜籽还要累。要了老命了。”
“有这么夸张吗？”黄老师有点不信，尽管彭彭表现的异常真实，但就这么一分钟时间就能累成这样？
“有，初次扎马步，三到五分钟已经是很好的成绩了，扎马步就是我的童年噩梦，天天扎马步。”
吴惊从学学武，对这个最了解。
黄老师看着彭彭的样子考虑了一会儿，摇摇头说道：“还是算了吧，看着都累。”
“这马步教的有点意思，我小时候扎马步都算轻的，最可怕的是扎马步举木枪，这才是最难的。”
吴惊是武术世家，家传枪法。
“举木枪有什么累的？”
一杆木枪撑死了三五斤重，不扎马步，举上半小时也不算什么事。
“黄老师，两米长的木枪，握住一头，向前伸直与地面平行，再扎好马步，不比你抗一百斤东西轻松。”
吴惊笑着解释道，这种方法主练腕力和胳膊，马步练习可使下盘稳固，脚步灵活，腰部有力，可以说全身肌肉的锻炼。
“这样举木枪？那我估计我三天胳膊就废了，你…彭彭小心…”
何老师正说着话，彭彭往旁边倒去，顾不得其他，焦急的大声喊着。
不等何老师做出其他动作，叶明轩眼疾手快，一把扶住彭彭，踢开榴莲，扶着彭彭坐下。
“哥，有没有三分钟？”
并不是说彭彭累瘫了，只是腿部肌肉太酸了，麻木了不听使唤了，倒向叶明轩也是故意的，彭彭知道叶明轩一定不会眼睁睁看着自己摔倒在地上，自己的腿也确实有点受不了了。……
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叶明轩说完，现在两人对面做了一个标准的马步冲拳动作，气势果然不一样。
“对，就是这样，稳住了，别晃，第一次练习不要求多久，三分钟就行。”
这才开始十来秒钟，何老师双腿已经在微微颤抖了，身子也慢慢往下沉着，咬着牙脸上的青筋清晰可见，连眼睛都在使着力气。
彭彭年轻，稍微好一点点，但也仅仅是一点点，憋的满脸通红，腿虽然有些颤抖，至少没有往下蹲。
“王导，咱们有榴莲吗？”
叶明轩坏笑一声，冲着王征鱼问道。
“有。”
“王导，借用一下。”
叶明轩搬了把小凳子，放在彭彭身下，把榴莲放在凳子上，榴莲和彭彭的PG之间只有两三公分的距离。
“哥～不，不要这样狠～吧？”
彭彭微微转动一下脖子看着叶明轩说道，一开口一送气，只觉得浑身一沉，不自觉的下降了几分，彭彭甚至都能感受到榴莲的刺扎破了他的裤子。
“闭嘴，别说话，气沉丹田，不要多想，腰挺直，彭彭你的双手向前伸直了，胳膊，大腿，地面平行。”
何老师基本上都蹲下了，叶明轩不管，只盯着彭彭，每一个部位都严格要求，必须标准。不到一分钟的时间，彭彭双腿已经颤动的厉害，用力过猛脸上充血，已经通红一片，脖子都粗了几分。
“来，手向上伸开，给你送点礼物。”
叶明轩拿了两瓶特仑苏，分别立在彭彭的双手中间。
“别动哦，要是倒了就再三分钟。”
彭彭现在才知道标准马步的难度，只有几十秒的时间，感觉就像过了几个世纪一样难捱，腿都不是自己的了，已经逐渐麻木了，不过身下的榴莲让他不得不坚持，这要是坚持不住，那还不得被扎几个窟窿？
“哥～”
“怎么了？”叶明轩拿着把椅子坐在彭彭面前，好整以暇的喝着特仑苏。
“我…坚持…不住了…”
彭彭这一句话说的咬牙切齿面目狰狞，特仑苏已经被他抓手里，伸平的胳膊止不住的颤抖着。
“坚持不住就坐下呗，我也没拦着你啊！”
那吊儿郎当得模样看的众人只想打两拳才节气，这还不算，还端着一盘没吃完的菜，夹了一口放在彭彭嘴边挑逗着。
“太香了，想不想吃？”叶明轩挤眉弄眼的对着彭彭说道。
“不…不吃。”
彭彭都挨到榴莲的刺了，尽管浑身颤抖，还是咬牙硬挺着。
何老师早就不行了，坐在凉亭里揉着腿，怜悯的看着彭彭：“就这么一个简单的动作，太累了，比我收油菜籽还要累。要了老命了。”
“有这么夸张吗？”黄老师有点不信，尽管彭彭表现的异常真实，但就这么一分钟时间就能累成这样？
“有，初次扎马步，三到五分钟已经是很好的成绩了，扎马步就是我的童年噩梦，天天扎马步。”
吴惊从学学武，对这个最了解。
黄老师看着彭彭的样子考虑了一会儿，摇摇头说道：“还是算了吧，看着都累。”
“这马步教的有点意思，我小时候扎马步都算轻的，最可怕的是扎马步举木枪，这才是最难的。”
吴惊是武术世家，家传枪法。
“举木枪有什么累的？”
一杆木枪撑死了三五斤重，不扎马步，举上半小时也不算什么事。
“黄老师，两米长的木枪，握住一头，向前伸直与地面平行，再扎好马步，不比你抗一百斤东西轻松。”
吴惊笑着解释道，这种方法主练腕力和胳膊，马步练习可使下盘稳固，脚步灵活，腰部有力，可以说全身肌肉的锻炼。
“这样举木枪？那我估计我三天胳膊就废了，你…彭彭小心…”
何老师正说着话，彭彭往旁边倒去，顾不得其他，焦急的大声喊着。
不等何老师做出其他动作，叶明轩眼疾手快，一把扶住彭彭，踢开榴莲，扶着彭彭坐下。
“哥，有没有三分钟？”
并不是说彭彭累瘫了，只是腿部肌肉太酸了，麻木了不听使唤了，倒向叶明轩也是故意的，彭彭知道叶明轩一定不会眼睁睁看着自己摔倒在地上，自己的腿也确实有点受不了了。……
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