1、不妄作评判
说话要公正客观。不说违心的话。不说对自己不利的话。不说别人的闲话。把言语的力量用到真和爱上去。
这个里面【不说对自己不利的话】有点不好理解，我们重点讲一下。
如果我在街上碰到你，叫你“笨蛋!”；猛一看，我是在说不利于你的话。但事实上，我说的恰恰是不利于自己的话．因为你听了这话后会恼恨我；对我来说，你恼恨我不是什么好事。同样，当我勃然大怒、通过语言把情绪毒药一古脑儿地全泼向你的时候，我说的也全都是不利于自己的话。
如果我爱自己，在跟你交往时，我的一举一动都应该能体现出这种自爱。我不会随意评判你，因为我怎样对待你，你就会怎样对待我。我爱你，你就会爱我。我侮辱你，你就会侮辱我。我感激你，你就会感激我。我对你自私，你就会对我自私。我用语言对你施法念咒，你就会同样对我施法念咒。
不妄作评判，你的能量就用到了正道上；你就能停止自欺，开始自爱。一旦你决定奉行“不妄作评判”这一原则，一旦你生出这个念头，“真”就会进驻你的内心，就会把你身体里所有的情绪毒药都清理掉。但订这约却是艰难的，因为我们以前学的东西跟它恰恰相反。我们已经习惯了在跟别人交流、尤其是在跟自己交流的时候撒谎。我们一直在任意褒贬、妄作评判。
书上有详细的说明，课下自己至少要看一边，建议买本纸书，《让心自由》估计买不到了，新版就叫《四个约定》，如果你完全的实践第一个约定，就会改变你的人生。
2、不受别人影响
别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。别人所说的话、所做的事都是他们自己世界观和价值观的投影。不受别人言行的影响，你就能减少许多无谓的痛苦。
别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。
这句换到自己身上，就是：你所做的任何事，也没有一件是因为别人才去做的。
这个约定能大量减少你的痛苦
3、不作假设
鼓起勇气提问。把你真正想说的话表达清楚。与别人沟通得越清楚，你就越能避免误解、伤心或闹剧。单只这一个约定就能彻底改变你的生活。
用nlp的话讲，不要总是用自己的思想地图套在别人身上
4、行动、尽力、投入
你所能尽的力并不是时时都一样的。健康的时候，你能尽的力就比生病的时候要多。只要你在任何情况下都尽力而为，你就不会在事后懊悔、自责或自我审判。
这个是为了巩固上面的三个的，加起来就是四个约定，要不要签约呢？
这四条最好也要背下来，信念这层，bvr三块，b是十条预设前提，v是六大价值，r四个约定。”
(本章完)
本章完
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说话要公正客观。不说违心的话。不说对自己不利的话。不说别人的闲话。把言语的力量用到真和爱上去。
这个里面【不说对自己不利的话】有点不好理解，我们重点讲一下。
如果我在街上碰到你，叫你“笨蛋!”；猛一看，我是在说不利于你的话。但事实上，我说的恰恰是不利于自己的话．因为你听了这话后会恼恨我；对我来说，你恼恨我不是什么好事。同样，当我勃然大怒、通过语言把情绪毒药一古脑儿地全泼向你的时候，我说的也全都是不利于自己的话。
如果我爱自己，在跟你交往时，我的一举一动都应该能体现出这种自爱。我不会随意评判你，因为我怎样对待你，你就会怎样对待我。我爱你，你就会爱我。我侮辱你，你就会侮辱我。我感激你，你就会感激我。我对你自私，你就会对我自私。我用语言对你施法念咒，你就会同样对我施法念咒。
不妄作评判，你的能量就用到了正道上；你就能停止自欺，开始自爱。一旦你决定奉行“不妄作评判”这一原则，一旦你生出这个念头，“真”就会进驻你的内心，就会把你身体里所有的情绪毒药都清理掉。但订这约却是艰难的，因为我们以前学的东西跟它恰恰相反。我们已经习惯了在跟别人交流、尤其是在跟自己交流的时候撒谎。我们一直在任意褒贬、妄作评判。
书上有详细的说明，课下自己至少要看一边，建议买本纸书，《让心自由》估计买不到了，新版就叫《四个约定》，如果你完全的实践第一个约定，就会改变你的人生。
2、不受别人影响
别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。别人所说的话、所做的事都是他们自己世界观和价值观的投影。不受别人言行的影响，你就能减少许多无谓的痛苦。
别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。
这句换到自己身上，就是：你所做的任何事，也没有一件是因为别人才去做的。
这个约定能大量减少你的痛苦
3、不作假设
鼓起勇气提问。把你真正想说的话表达清楚。与别人沟通得越清楚，你就越能避免误解、伤心或闹剧。单只这一个约定就能彻底改变你的生活。
用nlp的话讲，不要总是用自己的思想地图套在别人身上
4、行动、尽力、投入
你所能尽的力并不是时时都一样的。健康的时候，你能尽的力就比生病的时候要多。只要你在任何情况下都尽力而为，你就不会在事后懊悔、自责或自我审判。
这个是为了巩固上面的三个的，加起来就是四个约定，要不要签约呢？
这四条最好也要背下来，信念这层，bvr三块，b是十条预设前提，v是六大价值，r四个约定。”
(本章完)
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