【时限：1个小时】
【任务奖励：幻想币+3】
【失败惩罚：幻想币-3】
信息闪过之后，陆寒看到眼前的光幕上，右上角开始倒计时：01:00。
陆寒“腾”的站起，大踏步往健身房走去。
“我玩一会儿。”陆寒站在门口对正在里面弯弓瞄准的韩放说。
韩放没有立刻回应，待到十秒钟后，这一支箭“嗡”的射出，射到二十米外的靶心上，才转头道：“哦？难道你感兴趣了要试试。”
韩放手把手的教陆寒开弓，虽然之前教过，但是之前的陆寒并不感兴趣的样子，也没有好好学。
“射手要把注意力放在两个地方，弓身和手指。既要集中注意力，又要放松，这样才能准。”
“开弓的时候，借住持弓臂的伸展和拉弓臂肩带内收的力，将弓拉开，对准靶心，直推，眼睛不要离开准星。拉放动作要使用后背肌群的力量，后背是关键。”
“身体正直，合胸，拔背，肩膀放松，收腹提气，颈部肌肉不要僵硬，放松。”
陆寒在韩放的指导下，准备开弓。但从韩放的表情来看，陆寒的姿势并不标准，但她显然也没打算手把手的贴身教。
只是站在一米外，尽可能的纠正陆寒的姿势。
这把弓，开弓要30公斤，换算成弓箭常用的单位是66磅，之前也试过，拉不开。
但那是没尽全力，这一次为了做任务，也不得不尽全力了。韩放一个女子（女汉子）都能拉开，更不用说自己。
“呔！”
陆寒猛地用力，牛角弓“嗡”的一声开弓，弓身瞬间呈新月，满月状，强大的动能蕴含在整个弓身。这一瞬间，陆寒切身的体会到什么叫做“爆炸力量”！
怪不得韩放一个女人喜好开弓，原来……能体会到力量的感觉，如此之爽！
胸中涌出要气吞山河的胸臆，怪不得英雄要弯弓射大雕！
嗖！
撒放，弓弦猛地一弹，箭矢骤然离弦，急射而出。
二十米外的墙壁上，正面都是棕榈垫子，当中是一个箭靶。
这一箭去势很急，也很迅猛，但是没有射到箭靶上，而是偏到一旁，射进棕榈垫子里，箭尾嗡嗡颤动作响。
好……好强的穿透力。
或许是看到陆寒略带惊讶的表情，韩放解释道：“这是简易版紫衫木长弓，只有66磅，还达不到重弓的标准。重弓要至少80磅。专业人士认为重弓要100磅。”
“100磅……”陆寒咂舌，这66磅的简易弓都有如此爆炸的强度，那100磅简直不敢想。
“66磅的扁平棱型箭头，初动能有60焦可以射穿野猪，80磅的弓，初动能有78焦可以洞穿人体。所以80磅是重弓和轻弓的分界。”韩放说。
见陆寒还在咂舌，她又补充道：“清军入关时八旗兵的平均弓力是143磅，连瘦弱的康熙帝都用70磅的弓。蒙元强盛时期，横扫欧洲的骑兵，大弓是160磅。所以……好好练吧，你的后背肌群发力方式不对，这样很容易拉伤。”
“我的背，我感觉已经拉伤了……”陆寒呲牙。
不过，这次开弓要比上周来的时候容易就是了，不知道是不是昨晚吃了一颗【属性果实（力量）】，力量值增加了1的缘故。
韩放开弓如喝水般简单，不知道力量值会是多少。这东西还得讲究科学吧，也不能全靠蛮力。韩放又教了一边后背肌群用力的窍门，陆寒再次弯弓拉箭。
一组箭矢是六支，系统任务要求四十八支，也就是八组。
再次射出一支，陆寒感觉到双臂肌肉又涨又麻。第三次开弓连弓都拿不住，更不用说拉开。
这才第三支！
“韩放，这只弓，你一口气能拉多少次？”陆寒问。
“追求速度的话，每分钟7发，拉五组就要休息，再拉会伤到肌肉。”韩放道。
五组……
每分钟7发……
陆寒换算了一下，在1个小时内，自己要拉48发，差不多1分钟1发。时间是充裕，问题是，根本拉不动那么多。
再次弯弓，将意志力爆发至极限，再射一箭。
嗡！
依然没有命中箭靶，但是陆寒并不关心这个，准头可以慢慢来，先开弓完成任务好了。
陆寒再次开弓准备射第四发。韩放道：“66磅的弓也不算轻，20米的距离可以射穿轻甲。所以，你是新手不要勉强，加上你姿势不对，背部和手臂肌群肯定会受伤。”
嗖！
再发一箭！……
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信息闪过之后，陆寒看到眼前的光幕上，右上角开始倒计时：01:00。
陆寒“腾”的站起，大踏步往健身房走去。
“我玩一会儿。”陆寒站在门口对正在里面弯弓瞄准的韩放说。
韩放没有立刻回应，待到十秒钟后，这一支箭“嗡”的射出，射到二十米外的靶心上，才转头道：“哦？难道你感兴趣了要试试。”
韩放手把手的教陆寒开弓，虽然之前教过，但是之前的陆寒并不感兴趣的样子，也没有好好学。
“射手要把注意力放在两个地方，弓身和手指。既要集中注意力，又要放松，这样才能准。”
“开弓的时候，借住持弓臂的伸展和拉弓臂肩带内收的力，将弓拉开，对准靶心，直推，眼睛不要离开准星。拉放动作要使用后背肌群的力量，后背是关键。”
“身体正直，合胸，拔背，肩膀放松，收腹提气，颈部肌肉不要僵硬，放松。”
陆寒在韩放的指导下，准备开弓。但从韩放的表情来看，陆寒的姿势并不标准，但她显然也没打算手把手的贴身教。
只是站在一米外，尽可能的纠正陆寒的姿势。
这把弓，开弓要30公斤，换算成弓箭常用的单位是66磅，之前也试过，拉不开。
但那是没尽全力，这一次为了做任务，也不得不尽全力了。韩放一个女子（女汉子）都能拉开，更不用说自己。
“呔！”
陆寒猛地用力，牛角弓“嗡”的一声开弓，弓身瞬间呈新月，满月状，强大的动能蕴含在整个弓身。这一瞬间，陆寒切身的体会到什么叫做“爆炸力量”！
怪不得韩放一个女人喜好开弓，原来……能体会到力量的感觉，如此之爽！
胸中涌出要气吞山河的胸臆，怪不得英雄要弯弓射大雕！
嗖！
撒放，弓弦猛地一弹，箭矢骤然离弦，急射而出。
二十米外的墙壁上，正面都是棕榈垫子，当中是一个箭靶。
这一箭去势很急，也很迅猛，但是没有射到箭靶上，而是偏到一旁，射进棕榈垫子里，箭尾嗡嗡颤动作响。
好……好强的穿透力。
或许是看到陆寒略带惊讶的表情，韩放解释道：“这是简易版紫衫木长弓，只有66磅，还达不到重弓的标准。重弓要至少80磅。专业人士认为重弓要100磅。”
“100磅……”陆寒咂舌，这66磅的简易弓都有如此爆炸的强度，那100磅简直不敢想。
“66磅的扁平棱型箭头，初动能有60焦可以射穿野猪，80磅的弓，初动能有78焦可以洞穿人体。所以80磅是重弓和轻弓的分界。”韩放说。
见陆寒还在咂舌，她又补充道：“清军入关时八旗兵的平均弓力是143磅，连瘦弱的康熙帝都用70磅的弓。蒙元强盛时期，横扫欧洲的骑兵，大弓是160磅。所以……好好练吧，你的后背肌群发力方式不对，这样很容易拉伤。”
“我的背，我感觉已经拉伤了……”陆寒呲牙。
不过，这次开弓要比上周来的时候容易就是了，不知道是不是昨晚吃了一颗【属性果实（力量）】，力量值增加了1的缘故。
韩放开弓如喝水般简单，不知道力量值会是多少。这东西还得讲究科学吧，也不能全靠蛮力。韩放又教了一边后背肌群用力的窍门，陆寒再次弯弓拉箭。
一组箭矢是六支，系统任务要求四十八支，也就是八组。
再次射出一支，陆寒感觉到双臂肌肉又涨又麻。第三次开弓连弓都拿不住，更不用说拉开。
这才第三支！
“韩放，这只弓，你一口气能拉多少次？”陆寒问。
“追求速度的话，每分钟7发，拉五组就要休息，再拉会伤到肌肉。”韩放道。
五组……
每分钟7发……
陆寒换算了一下，在1个小时内，自己要拉48发，差不多1分钟1发。时间是充裕，问题是，根本拉不动那么多。
再次弯弓，将意志力爆发至极限，再射一箭。
嗡！
依然没有命中箭靶，但是陆寒并不关心这个，准头可以慢慢来，先开弓完成任务好了。
陆寒再次开弓准备射第四发。韩放道：“66磅的弓也不算轻，20米的距离可以射穿轻甲。所以，你是新手不要勉强，加上你姿势不对，背部和手臂肌群肯定会受伤。”
嗖！
再发一箭！……
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