首先，无论在什么时候，逃跑、追敌、侦查等等情况下，我们的耐力、体力和速度都是一个很大关键点，所以我们先要训练的就是这三点，所以我们今天进行的项目就是负重跑！”
看来部队的很多东西还是非常有用的，不过吴天可就愁坏了，自己在中学的时候几乎一节体育课都没上过，现在让他跑步简直比杀了他更让他接受不了。
吴天环顾了一下四周，这个地方好像不允许自己撒娇，看来只能硬着头皮上了。
“你们大家自己选择负重的重力，这个我们不会强迫你们的。”
“我去！这么人性化！这多好，早知道部队这么好，我早来了。”
看着大家兴致冲冲地去挑负重，袁明从一旁继续说道：“让你们挑负重是希望你们可以找到适合自己的重量，这次跑步没有终点，也没有时间限制。”
听到这吴天简直更加开心，“实在是太体贴了！”
袁明接着说道：“你们是否可以停下了完全取决于三个条件，心跳的速度、双腿由于运动量过多生产的生物酸的酸值、体内剩余的含水量，三点缺一不可，一点不达标就意味着你们还有余力，训练就要继续。”
听完这话五人有些愣了，这三个条件有些运动常识的人都知道，心脏地速度，那是看你的运动频率强弱。
双腿生产的生物酸的酸值，这点是你运动的总量多少。
至于体内剩余的含水量，是想检测一个人是否脱水，也就是一个人所能承受的运动上限。
这三点总结来说，跑的得快，距离得远，同时还得将自己的运动上限发挥出来！
怪不得需要自己负重，负重多少都不重要，如果要达到以上三点，那这人也基本上到极限了。
五人分别拿了五个不同的负重，思雨是一个重装战士，所以负重量也很惊人，整整是50kg！这更让众人刮目相看！
战天是刺客，咬咬牙，也选择了50kg，一个刺客虽然轻巧很重要，爆发了和耐力同样重要，最重要的是不能比女生差！这点是战天最接受不了的。
紫铭是一个战士，选择了30kg，石炎是一个法师，不过他毕竟是苦修社团的，身体素质比较好，所以也选择了30kg负重。
本章完
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看来部队的很多东西还是非常有用的，不过吴天可就愁坏了，自己在中学的时候几乎一节体育课都没上过，现在让他跑步简直比杀了他更让他接受不了。
吴天环顾了一下四周，这个地方好像不允许自己撒娇，看来只能硬着头皮上了。
“你们大家自己选择负重的重力，这个我们不会强迫你们的。”
“我去！这么人性化！这多好，早知道部队这么好，我早来了。”
看着大家兴致冲冲地去挑负重，袁明从一旁继续说道：“让你们挑负重是希望你们可以找到适合自己的重量，这次跑步没有终点，也没有时间限制。”
听到这吴天简直更加开心，“实在是太体贴了！”
袁明接着说道：“你们是否可以停下了完全取决于三个条件，心跳的速度、双腿由于运动量过多生产的生物酸的酸值、体内剩余的含水量，三点缺一不可，一点不达标就意味着你们还有余力，训练就要继续。”
听完这话五人有些愣了，这三个条件有些运动常识的人都知道，心脏地速度，那是看你的运动频率强弱。
双腿生产的生物酸的酸值，这点是你运动的总量多少。
至于体内剩余的含水量，是想检测一个人是否脱水，也就是一个人所能承受的运动上限。
这三点总结来说，跑的得快，距离得远，同时还得将自己的运动上限发挥出来！
怪不得需要自己负重，负重多少都不重要，如果要达到以上三点，那这人也基本上到极限了。
五人分别拿了五个不同的负重，思雨是一个重装战士，所以负重量也很惊人，整整是50kg！这更让众人刮目相看！
战天是刺客，咬咬牙，也选择了50kg，一个刺客虽然轻巧很重要，爆发了和耐力同样重要，最重要的是不能比女生差！这点是战天最接受不了的。
紫铭是一个战士，选择了30kg，石炎是一个法师，不过他毕竟是苦修社团的，身体素质比较好，所以也选择了30kg负重。
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