“全体都有，立正！稍息！”李教官目光扫视，正式开始了第二天的军事训练。
格雷斯也有些期待，今天又会学习什么军事动作呢？只是，经过一夜休息后的浑身肌肉，这一开始训练，酸痛感随之袭来，而且，看样子其他人也比自己没好多少。
“咱们先复习下昨天的训练内容，站军姿半小时。”出乎大家的预料，李教官怒喝了这样的口令。
早上的空气里，还没有灼热的阳光，甚至说，还有点微冷，但是不到五分钟，身体就开始焕发着一股贯穿全身的热量，微冷的感觉消失，随之而来的是全身的酸痛感。
“全体都有，稍息！给你们两分钟的时间缓冲，稍后，我们进行今天的训练内容！”李教官终于是结束了这长达半小时的站军姿。
格雷斯此刻觉得，这半小时，好像从来没有过的那么艰难，汗水已经湿透了他的后背前胸，额头的汗水又开始滑落进他的眼睛，得到这样的命令以后，他赶紧的抖抖手脚，缓解酸痛，然后擦干汗水。
两分钟很快结束。
“全体都有！立正，稍息！”李教官的声音，再次响起！
众人再次站得笔直。
“今天我们训练，正步走，我先示范一遍标准动作，双手摇摆，幅度自然，右手在前时，出左脚，左手在前时，出右脚，看我的动作，要干脆利落，砸地有声！”李教官简单的介绍以后，随即开始示范。果不其然，动作很是那么的帅，酷，很有节奏感，很有男子汉的味道。
“看我的分解动作，全体都有，跟着我学，出左脚，脚尖打直，左手后摇，右手臂弯曲在右胸口，手掌半握拳，身体的重心放到右脚和腿部！保持身体平衡！”李教官一边示范动作，一边讲解细节。
所有人跟着学习，不过，很明显，很多人第一次做，纷纷站立不稳，随之，很快的听从李教官的细节调整动作。手机用户看英雄联盟之最强混搭请浏览m.shuhuangge.org/wapbook/46173.html，更优质的用户体验。
本章完
本站网站:www.123shuku.com
格雷斯也有些期待，今天又会学习什么军事动作呢？只是，经过一夜休息后的浑身肌肉，这一开始训练，酸痛感随之袭来，而且，看样子其他人也比自己没好多少。
“咱们先复习下昨天的训练内容，站军姿半小时。”出乎大家的预料，李教官怒喝了这样的口令。
早上的空气里，还没有灼热的阳光，甚至说，还有点微冷，但是不到五分钟，身体就开始焕发着一股贯穿全身的热量，微冷的感觉消失，随之而来的是全身的酸痛感。
“全体都有，稍息！给你们两分钟的时间缓冲，稍后，我们进行今天的训练内容！”李教官终于是结束了这长达半小时的站军姿。
格雷斯此刻觉得，这半小时，好像从来没有过的那么艰难，汗水已经湿透了他的后背前胸，额头的汗水又开始滑落进他的眼睛，得到这样的命令以后，他赶紧的抖抖手脚，缓解酸痛，然后擦干汗水。
两分钟很快结束。
“全体都有！立正，稍息！”李教官的声音，再次响起！
众人再次站得笔直。
“今天我们训练，正步走，我先示范一遍标准动作，双手摇摆，幅度自然，右手在前时，出左脚，左手在前时，出右脚，看我的动作，要干脆利落，砸地有声！”李教官简单的介绍以后，随即开始示范。果不其然，动作很是那么的帅，酷，很有节奏感，很有男子汉的味道。
“看我的分解动作，全体都有，跟着我学，出左脚，脚尖打直，左手后摇，右手臂弯曲在右胸口，手掌半握拳，身体的重心放到右脚和腿部！保持身体平衡！”李教官一边示范动作，一边讲解细节。
所有人跟着学习，不过，很明显，很多人第一次做，纷纷站立不稳，随之，很快的听从李教官的细节调整动作。手机用户看英雄联盟之最强混搭请浏览m.shuhuangge.org/wapbook/46173.html，更优质的用户体验。
本章完
本站网站:www.123shuku.com