“我很能吃苦不怕”
温晴道，“我说的训练方法可能有些奇怪比你以往所有的训练都不一样你不要太好奇只需要按照我说的做那就行了”
橙瓦点了点头
温晴道，“你前几天先是每天跑五公里”
记
橙瓦诧异道，“跑五公里是什么意思”
温晴这才想起来公里是他们那个年代的单位
这个年代用的长度单位应该是里但是这个里是多少距离她自己也没有去了解过
于是想了想，大致估算了一下，道，“以这里为圆点开始绕着山庄的小路跑跑一个圆最后回到这里每天先跑五圈”
天字山庄比较大但是从这里开始为画一个圆的话其实对于整个山庄来说不过是只画了三分之一
一圈，大概有一千多米
五圈有六七千了
其实也不用那么精准差不多就可以了
橙瓦还是听不明白忍不住问道，“为什么”
温晴道，“我说了吧我这个训练方法比较特殊也比较的奇怪你就不要问了按照我说的做就行了”
橙瓦点了点头不再追问继续听下去
温晴道，“你的臂力，也需要加强俯卧撑也需要做另外你的腰部也没什么力量腹部肌肉力量太差了还需要练一练仰卧起坐”
“最后还有你的拳头软绵绵的非常的没有力气我会做几个沙包针对你的拳头做高强度的训练”
“你的反应速度也有点迷不过这个反应速度我是教不了你的但是你要时时刻刻明白的是千千万万不能犹豫就好像刚刚你挥拳打向我的时候”
“我的拳头跟你的拳头碰了个结实然后呢你犹豫了本来你的拳头都比不过我还犹豫如果真的是生死之战你早就死了”
“还还有吗”
橙瓦听得云里雾里这些所谓的训练项目她根本就没听说过这些词还是第一次听
也不知道项目的内容是什么
温晴想了想，摇了摇头道，“应该没有了暂时暂时就那么多了太多了我怕你受不了”
橙瓦道，“晴姐不怕我能受得住”
温晴笑了笑，“话不要说的太满我敢保证只要你能完成我布置的第一天训练项目第二天你下榻走路都困难你信不信”
橙瓦摇了摇头显然对自己极度信任
温晴摇了摇头，“主要是就你目前现在的情况暂时只需要训练这些就足够了后续还有很多项目的不要着急”
橙瓦点了点头然后好奇道，“什么叫俯卧撑、仰卧起坐”
温晴愣了愣，然后才想起来这些都是他们现代的叫法在古代自是不懂的
“等你明天跑完步回来之后我再告诉你”
橙瓦道，“那今天就不训练了吗”
温晴道，“今天就先到这吧我也还要去准备点东西你明天训练的时候要用”
橙瓦道，“那我今天干嘛”
温晴白了橙瓦一眼道，“该干嘛干嘛去明天一早再过来训练的话早上的效果会更好一些主要是我怕你太累了现在大中午太阳那么大”
橙瓦道，“怕什么再苦的日子我都过过”
温晴摆了摆手，“你明天训练之后你就知道了我让你走路都得柱拐杖走你信不信我跟你说的那些训练可不是平常你们做的那些可比的”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com
温晴道，“我说的训练方法可能有些奇怪比你以往所有的训练都不一样你不要太好奇只需要按照我说的做那就行了”
橙瓦点了点头
温晴道，“你前几天先是每天跑五公里”
记
橙瓦诧异道，“跑五公里是什么意思”
温晴这才想起来公里是他们那个年代的单位
这个年代用的长度单位应该是里但是这个里是多少距离她自己也没有去了解过
于是想了想，大致估算了一下，道，“以这里为圆点开始绕着山庄的小路跑跑一个圆最后回到这里每天先跑五圈”
天字山庄比较大但是从这里开始为画一个圆的话其实对于整个山庄来说不过是只画了三分之一
一圈，大概有一千多米
五圈有六七千了
其实也不用那么精准差不多就可以了
橙瓦还是听不明白忍不住问道，“为什么”
温晴道，“我说了吧我这个训练方法比较特殊也比较的奇怪你就不要问了按照我说的做就行了”
橙瓦点了点头不再追问继续听下去
温晴道，“你的臂力，也需要加强俯卧撑也需要做另外你的腰部也没什么力量腹部肌肉力量太差了还需要练一练仰卧起坐”
“最后还有你的拳头软绵绵的非常的没有力气我会做几个沙包针对你的拳头做高强度的训练”
“你的反应速度也有点迷不过这个反应速度我是教不了你的但是你要时时刻刻明白的是千千万万不能犹豫就好像刚刚你挥拳打向我的时候”
“我的拳头跟你的拳头碰了个结实然后呢你犹豫了本来你的拳头都比不过我还犹豫如果真的是生死之战你早就死了”
“还还有吗”
橙瓦听得云里雾里这些所谓的训练项目她根本就没听说过这些词还是第一次听
也不知道项目的内容是什么
温晴想了想，摇了摇头道，“应该没有了暂时暂时就那么多了太多了我怕你受不了”
橙瓦道，“晴姐不怕我能受得住”
温晴笑了笑，“话不要说的太满我敢保证只要你能完成我布置的第一天训练项目第二天你下榻走路都困难你信不信”
橙瓦摇了摇头显然对自己极度信任
温晴摇了摇头，“主要是就你目前现在的情况暂时只需要训练这些就足够了后续还有很多项目的不要着急”
橙瓦点了点头然后好奇道，“什么叫俯卧撑、仰卧起坐”
温晴愣了愣，然后才想起来这些都是他们现代的叫法在古代自是不懂的
“等你明天跑完步回来之后我再告诉你”
橙瓦道，“那今天就不训练了吗”
温晴道，“今天就先到这吧我也还要去准备点东西你明天训练的时候要用”
橙瓦道，“那我今天干嘛”
温晴白了橙瓦一眼道，“该干嘛干嘛去明天一早再过来训练的话早上的效果会更好一些主要是我怕你太累了现在大中午太阳那么大”
橙瓦道，“怕什么再苦的日子我都过过”
温晴摆了摆手，“你明天训练之后你就知道了我让你走路都得柱拐杖走你信不信我跟你说的那些训练可不是平常你们做的那些可比的”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com